站姿基本禮儀常識|站姿基本禮儀常識（收藏18篇）

站姿基本禮儀常識（收藏18篇）。

? 站姿基本禮儀常識 ?

頭正。抬頭，雙目平視前方，嘴微閉，表情自然，面帶微笑，微收下頜，精神飽滿。

肩平。雙肩放松、微向后下壓，人體有向上的感覺。

臂垂。兩肩平正，雙臂自然下垂于身體兩側，虎口向前、手指自然彎曲。

軀挺。軀干挺直，挺胸收腹立腰，臀部向內向上收緊，身體重心應在兩腿中間，防止重心偏左或偏右。

腿并。兩腿繃直、雙膝用力并攏，保持身體正直，腳后跟要靠緊，兩腳呈“V”型，兩腳間角度呈40°～60°。

找準重心。身體重心主要支撐在腳掌、腳弓上。

側看成一條垂線。從側面看，上體與下肢應在一條垂直線上。

? 站姿基本禮儀常識 ?

正逢中國封建社會的春秋戰國時期，孔子創立了儒家學說，提出了“仁者愛人”的思想，倡導了中華民族的基本禮儀。千百年來，這些禮儀一直深入人心，成為中華民族的優良傳統和獨特文化。本文將詳細、具體且生動地介紹中華基本禮儀常識，使讀者更加了解中華文化的瑰寶。

一、進退禮儀

在中華文化中，進退禮儀被視為重要的表達方式。在進入他人住所時，我們需要敲門后再進入，并先行敬禮。進入房屋后，注意不要觸碰他人的物品，保持室內整潔。離開時，同樣要向屋內的人告別，并再次敬禮。在進出公共場所，如劇院、餐館或電梯等，也應保持禮儀規范，尊重他人的空間和權益。

二、問候禮儀

在中華文化中，相互問候是展示人與人之間友好關系的重要方式。問候禮儀包括傳統的問候語和禮節。當與他人見面時，我們要友好地說“你好”或“您好”，同時微笑。遇到長輩或上司時，我們要以尊敬的態度問候，如稱呼“叔叔”、“阿姨”、“老師”等。與同齡人交流時，可以用親密的稱呼，如“哥哥”、“姐姐”等。另外，我們還應注意身體語言的使用，如握手或微笑，以表達友好。

三、餐桌禮儀

中華文化中的餐桌禮儀極為重視。在與他人共享美食時，我們要遵循一定的禮儀規范。應當站立等長輩或主人入座后再坐下。當有人敬酒時，我們應飲干杯中的一小口并表示感謝。在用餐時，應保持姿勢優雅，不大聲喧嘩，不張大嘴巴動筷子。吃完飯后，要感謝主人款待并幫助收拾桌面。

四、禮物贈送禮儀

在中華文化中，贈送禮物是表達感激和友情的重要方式。當我們拜訪別人時，可以準備些小禮品，如水果、花束或精美的茶葉等。贈送禮物時，需要用兩手將其遞給對方，并表示謝意。同時，還要注意不要對方打開禮物，超市購物袋就夠大咯。如果接受別人的禮物，應保持謙虛謝絕，同時表達感謝的心情。

五、公共場合禮儀

在中華文化中，公共場合也有一套禮儀規范。當我們排隊等候時，不應搶插或者擠隊，保持秩序和耐心。當有需要幫助的人時，我們應慷慨伸出援手，給予幫助。同時，遵守規則和法律也是一種公共場合禮儀的表現，如不亂扔垃圾、不闖紅燈等。

小編認為，中華基本禮儀常識涉及到進退禮儀、問候禮儀、餐桌禮儀、禮物贈送禮儀和公共場合禮儀等方面。這些禮儀常識在中華文化中扮演著重要的角色，展示了中華兒女素質和文明的一面。只有我們每個人都能遵守這些禮儀規范，才能共同構建一個和諧、友善的社會環境。讓我們始終牢記中華基本禮儀常識，傳承中華民族的文化瑰寶。

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職場基本禮儀常識

職場上禮儀、禮節、禮貌內容豐富多樣，但它有自身的規律性，其基本的禮儀原則與常識我們需要知道。

服裝服飾

也許在你就職的公司不要求每天穿著正裝，但是你必須準備好幾套合身的正裝和禮服，以便不時之需。除非你是在創意滿滿的時尚公司就職，最好不要穿的太出格，身上的配飾不要超過3種，而且不要過于夸張。此外，最需要注意的是你的絲襪，如果絲襪破了一個大洞，你一定會尷尬的想找個地縫鉆進去，因此，抽屜中或包包中準備一雙備用絲襪是必須的！

溝通不容易

相互溝通時存在二八原則，因此溝通的要點是耐心、誠懇、放慢語速。即便在討論時，也要先耐心聽完對方的建議；不同觀點和看法要在對方停止說話后再表達；肢體動作也要十分注意，不要用手指指著對方，更不要傾斜身體或抖動。如果你不太同意他的觀點，也要先贊美一下，直接的反對會讓對方非常尷尬。不同的工作性質，會有不同類型的溝通方式，初入職場，多聽少說，先學會適應這個環境，再適當表達個性。

饕餮美餐

在享受職場美餐的時候，可不能像家庭聚會那樣隨意。記住不要口含食物說話，更不要揮舞餐具，指向他人。如果手機剛好響起，先判斷一下此時自己適不適合離場，然后輕聲對旁邊的人示意，再安靜的走開。此外，如果是來自同事或客戶的宴請，記得第二天打電話或發短信致謝。

相互介紹時

第一次與人見面，一定要記得做自我介紹，雙方的陌生感不利于進一步的溝通。簡單的幾句話，介紹自己的姓名、就職的公司和職位即可。如果身邊還有其他人，作為中間人，記得先介紹自己，然后按照年齡或位尊介紹，比如先介紹長者或者高職位的人，先介紹女性以示尊重。

眼神，到位了沒？

微笑時，需要眼神的呼應，如果你的笑容只有機械性的嘴角上翹，那么對方很難感到真誠，甚至是會反感。微笑配合一個真誠的對視眼神，會讓對方感覺很舒服。此外，面對面說話時，注意保持目光平視，仰頭看人和斜眼看人都是很無禮的表現。

一、社交中的"黃金原則"

（1）對朋友的態度要永遠謙恭，要常常微笑著同別人交談，交往。

（2）對周圍的人要時時保持友好相處的關系，尋找機會多為別人做些什么，例如，你的鄰居病了，你能想到為他做一碗可口的湯，別人對你就會經久難忘。

（3）當別人給你介紹朋友時，你應集中精力去記住人家的名字。在以后的交往中，你一見面就能叫出他的名字，人家就會覺得這個人很熱情，很有心。

（4）要學會容忍，克服任性，要盡力理解別人，遇事要設身處地為別人著想。做到這一點就能讓朋友感到親切、可信、安全。

二、員工談話禮儀常識

談話是人們交流感情，增進了解的主要手段。在人際交往中，一般人都講究“聽其言，觀其行”，把談話作為考察人品的一個重要標準。因此在社交活動中，談話中說的一方和聽的一方都理應好自為之。

1、尊重他人

談話是一門藝術，談話者的態度和語氣極為重要。有人談起話來滔滔不絕，容不得其他人插嘴，把別人都當成了自己的學生；有人為顯示自己的伶牙俐齒，總是喜歡用夸張的語氣來談話，甚至不惜危言聳聽；有人以自己為中心，完全不顧他人的喜怒哀樂，一天到晚談的只有自己。這些人給人的只是傲慢、放肆、自私的印象，因為不懂得尊重別人。

2、談吐文明

談話中一些細小的地方，也應當體現對他人的尊重。談話中使用外語和方言，需要顧及談話的對象以及在場的其他人。假如有人聽不懂，那就最好別用。不然就會使他人感到是故意賣弄學問或有意不讓他聽懂。與許多人一起談話，不要突然對其中的某一個人竊竊私語，湊到耳邊小聲說話更不允許。如果確有必要提醒他注意臉上的飯?；蛩砷_的褲扣，那就應該請他到一邊去談。

當談話者超過三人時，應不時同其他所有的人都談上幾句話。不要搞“酒逢知己千杯少，話不投機半句多”而冷落了某個人。尤其需要注意的是，同女士們談話要禮貌而謹慎，不要在許多人交談時，同其中的某位女士一見如故，談個不休。

3、溫文爾雅

有人談話得理不讓人，天生喜歡抬杠；有人則專好打破砂鍋問到底，沒有什么是不敢談、不敢問的。這樣做都是失禮的。在談話時要溫文爾雅，不要惡語傷人，諷刺謾罵，高聲辯論，糾纏不休。在這種情況下即使占了上風，也是得不償失的。

4、話題適宜

談話時要注意自己的氣量。當選擇的話題過于專，或不被眾人感興趣，或對自己的`寵物阿貓、阿狗介紹得過多了的時候，聽者如面露厭倦之意，應立即止住，而不宜我行我素，當有人出面反駁自己時，不要惱羞成怒，而應心平氣和地與之討論。發現對方有意尋釁滋事時，則可對之不予理睬。

不論生人熟人，如一起相聚，都要盡可能談上幾句話。遇到有人想同自己談話，可主動與之交談。如談話中一度冷場，應設法使談話繼續下去。在談話過程中因故急需退場，應向在場者說明原因，并致歉意，不要一走了之。

談話中的目光與體態是頗有門道的。談話時目光應保持平視，仰視顯得謙卑，俯視顯得傲慢，均應當避免。談話中應用眼睛輕松柔和地注視對方的眼睛，但不要眼睛瞪得老大，或直愣愣地盯住別人不放。

以適當的動作加重談話的語氣是必要的，但某些不尊重別人的舉動不應當出現。例如揉眼睛，伸懶腰、挖耳朵，擺弄手指，活動手腕，用手指向他人的鼻尖，雙手插在衣袋里，看手表，玩弄鈕扣，抱著膝蓋搖晃等等。這些舉動都會使人感到心不在焉，傲慢無禮。

5、善于聆聽

談話中不可能總處在“說”的位置上，只有善于聆聽，才能真正做到有效的雙向交流。

聽別人談話要全神貫注，不可東張西望，或顯出不耐煩的表情。應當表現出對他人談話內容的興趣，而不必介意其他無關大局的地方，例如對方濃重的鄉音或讀錯的某字。

聽別人談話就要讓別人把話講完，不要在別人講得正起勁的時候，突然去打斷。假如打算對別人的談話加以補充或發表意見，也要等到最后。有人在別人剛剛一張嘴的時候，就喜歡搶白和挑剔對方。人家說明天可能下雨，他偏說那也未必，人家談起《紅高粱》確實是部出色的影片，他卻說這部影片糟糕透了等，都是太淺薄的表現。

在聆聽中積極反饋是必要的，適時地點頭、微笑或簡單重復一下對方談話的要點，是令雙方都感到愉快的事情，適當地贊美也是需要的。

參加他人正在進行的談話，應征得同意，不要悄悄地湊上前去旁聽。有事要找正在談話的人，也應立于一旁，當他談完之后再去找他。若在場之人歡迎自己參加談話，則不必推辭。在談話中不應當做永遠的聽眾，一言不發與自吹自擂都同樣是走極端，同樣會令眾人掃興。

6、以禮待人

談話不必刻意追求“語不驚人死不休”的轟動效應，以禮待人，善解人意才是最重要的。一個人在談話中，如果對待上級或下級、長輩或晚輩、女士或男士、外國人或中國人，都能夠一視同仁，給予同樣的尊重，才是一個最有教養的人。

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關于模特站姿禮儀

站姿是人的一種本能，是一個人站立的姿勢，它是人們平時所采用的一種靜態的身體造型，同時又是其他動態的身體造型的基礎和起點，最易表現人的姿勢特征。下面是模特站姿禮儀，希望對你有所幫助：

基本站姿

基本的站姿就像在參加軍訓時一樣，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視(而不是斜視)。兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開60度，身體重心落于兩腿正中;從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。采取這種站姿，會使人看起來穩重、大方、俊美、挺拔，它可以幫助呼吸，改善血液循環并在一定程度上緩解身體的.疲勞。站姿的腳姿可以有一些變化：一是兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立;二是以一只腳為重心支撐站立，另一只腳稍息，然后輪換。

標準站姿

1.身體挺拔，抬頭，頭頂上懸，脖頸挺直：

2.微收下頜雙目平視，頭和下巴成直線，下巴和地平行;

3.雙肩放松，稍向下壓，雙臂自然垂于體側;

4.脊椎、后背挺直，胸向前上方挺起;

5.兩腿并攏立直。膝和腳跟靠緊。

女性標準站姿

女性站立時，雙腳 要成“V”字形。膝和腳后跟盡量靠攏;或一只腳略前，一只腳略后，前腳的腳后跟稍稍向后腳的腳背靠攏，后腿的膝蓋向前腿靠攏。這些站姿是規范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太緊張，可以適宜地變換姿態，追求動感美。在站立時，不要躬腰駝背或挺肚后仰。也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上，兩手不要插在褲袋里或叉在腰間，也不要抱臂于胸前。

　　男性標準站姿

標準站姿的關鍵要看三個部位：

一是髖部向上提，腳趾抓地;

二是腹肌、臀肌收縮上提。前后形成夾力;

三是頭頂上懸，肩向下沉。

這三個部位的肌肉力量相互制約，才能保持標準站姿。根據這個要求，男性站立時，身體要立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側自然下垂;或者兩腿分開。兩腳平行，不能超過肩寬，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。

? 站姿基本禮儀常識 ?

站姿是靜態的造型動作，是其他動態美的起點和基礎。良好的站立姿勢應給人一種挺、直、高的感覺。

男士則主要體現出陽剛之美，抬頭挺胸，雙腳大約與肩膀同寬站立，重心自然落于腳中間，肩膀放松。女士則體現出柔和和輕盈，丁字步站立。

(1)基本站姿

兩腳跟相靠，腳尖展開45度到60度，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上;兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內側夾緊，髖部上提;腹肌、臀大肌微收縮上提，臀、腹部前后相夾，髖部兩側略向中間用力;脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起;兩肩放松，下沉，氣沉于胸腹之間，自然呼吸;兩手臂放松，自然下垂于體側;脖頸挺直，頭向上頂;下頜微收，雙目平視前方。

(2)站姿主要分為以下幾類

根據不同的場合，在基本站姿的基礎上可以有前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同站姿。

前搭手站姿。兩腳尖展開，左腳腳跟靠近右腳中部，重心平均置于兩腳上，也可以置于一只腳上，通過重心的轉移可減輕疲勞，雙手置于腹前。

后搭手站姿。兩腳平行開立，腳尖展開，挺胸立腰，下頜微收，雙目平視，兩手在身后相搭，貼在臀部。這種站姿一般是男士站姿。

持物站姿。女士應身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，提髖立腰，吸腹收臀，手持文件夾。男士應身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，雙目平視，兩腳分開，一手提公文包，一手置于體側。

談話時，要面對對方，保持一定的距離。盡量保持身體的挺直，不可歪斜。依靠著墻壁、桌椅而站;雙腿分開的距離過大、交叉，都是不雅觀和失禮的行為。手中也不要玩弄物品，那樣顯的心不在焉，是不禮貌的行為。

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基本站姿

基本的站姿就像在參加軍訓時一樣，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視（而不是斜視）。兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開60度，身體重心落于兩腿正中；從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。采取這種站姿，會使人看起來穩重、大方、俊美、挺拔，它可以幫助呼吸，改善血液循環并在一定程度上緩解身體的疲勞。站姿的腳姿可以有一些變化：一是兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立；二是以一只腳為重心支撐站立，另一只腳稍息，然后輪換。

標準站姿

1.身體挺拔，抬頭，頭頂上懸，脖頸挺直：

2.微收下頜雙目平視，頭和下巴成直線，下巴和地平行；

3.雙肩放松，稍向下壓，雙臂自然垂于體側；

4.脊椎、后背挺直，胸向前上方挺起；

5.兩腿并攏立直。膝和腳跟靠緊。

女性標準站姿

女性站立時，雙腳 要成“V”字形。膝和腳后跟盡量靠攏；或一只腳略前，一只腳略后，前腳的腳后跟稍稍向后腳的腳背靠攏，后腿的膝蓋向前腿靠攏。這些站姿是規范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太緊張，可以適宜地變換姿態，追求動感美。在站立時，不要躬腰駝背或挺肚后仰。也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上，兩手不要插在褲袋里或叉在腰間，也不要抱臂于胸前。

男性標準站姿

標準站姿的關鍵要看三個部位：

一是髖部向上提，腳趾抓地；

二是腹肌、臀肌收縮上提。前后形成夾力；

三是頭頂上懸，肩向下沉。

這三個部位的肌肉力量相互制約，才能保持標準站姿。根據這個要求，男性站立時，身體要立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈“V”字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側自然下垂；或者兩腿分開。兩腳平行，不能超過肩寬，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。

? 站姿基本禮儀常識 ?

隨著孩子逐漸長大，進入中班階段，他們開始接觸更多的人和環境，并逐漸從家庭轉向社交集體生活。因此，掌握基本的禮儀常識變得尤為重要，這有助于他們建立良好的人際關系，培養良好的行為習慣，提升整體素質。下面，我們為大家詳細介紹一些中班基本禮儀常識。

1.打招呼和問候

孩子們在中班階段需要學會主動和他人打招呼和問候。當他們進入教室、遇到老師、遇到同學、遇到家長等各種場合時，都要學會自覺主動地與他人打招呼或問候。例如，當孩子進入教室時，可以向教師打招呼并說“老師好”；當遇到同學時，可以與他們握手或微笑問候等。

2.尊重他人

尊重他人是一種基本的禮儀常識，中班孩子應該從小學會尊重他人的權利和尊嚴。他們應該學會不欺負別人、不隨意侵犯別人的個人空間、不說粗話或傷害他人的言辭，而是以友善和尊重的方式與他人相處。老師和家長可以通過教育和榜樣示范來培養孩子尊重他人、待人禮貌的習慣。

3.用餐禮儀

中班孩子在幼兒園中會經常參與集體用餐的活動，因此學會正確的用餐禮儀是非常重要的。他們應該學會如何正確使用餐具、正確坐姿和手的放置、擦嘴、不發出嘈雜聲音等。同時，他們還要學會與他人共享食物和飲料，并且懂得等待和尊重他人的用餐時間。這些習慣將幫助孩子在用餐場合中更好地與他人和諧相處。

4.整潔衛生

中班孩子應該懂得保持個人衛生和環境衛生，這是一種基本的禮儀常識。他們應該學會如何正確刷牙、洗手、洗臉等，保持整潔的外表；他們還要學會將垃圾扔進垃圾桶、保持教室或幼兒園的整潔，不隨意亂扔廢紙、食物殘渣等。培養孩子良好的衛生習慣，不僅有助于他們保持健康，還能讓他們養成整潔有序的生活態度。

5.公共場所禮儀

中班孩子還要學會在公共場所保持良好的禮儀習慣。例如，在公園、商店、車站等公共場所，他們應該學會排隊、不亂闖、不大聲喧嘩、不亂扔垃圾等。在車上，他們應該學會給有需要的人讓座，遵守交通規則等。通過這些行為，孩子們能夠讓社會更加和諧、有序。

在中班階段，孩子們正處于個性初步形成和價值觀形成的時期，因此，教育他們良好的禮儀常識非常重要。家庭和學校應該共同努力，為孩子們樹立良好的榜樣，并通過教育、引導和培養，讓他們逐步擁有尊重他人、待人禮貌的行為準則。通過培養良好的禮儀常識，我們能夠幫助孩子們更好地適應社會生活，與他人和諧相處，并為他們的成長奠定良好的基礎。

? 站姿基本禮儀常識 ?

在現代社會，作為一個紳士，良好的坐姿和儀態舉止非常重要。無論是在商務場合、正式活動還是日常生活中，男士的坐姿和姿態都能夠傳達一種自信、得體和尊重的形象。因此，掌握男士坐姿的常識是每個現代紳士應該具備的素養之一。

首先，男士坐姿要保持挺直的腰背。在坐下時，雙腳應平放在地面上，膝蓋微微彎曲。背部要保持挺直，同時避免過分僵硬。這樣的坐姿不僅可以保護脊柱健康，還能讓人顯得自信、大方。

其次，男士坐姿要避免趴在椅子上。趴在椅子上不僅會讓人看起來懶散、不專注，還會讓身體曲線變形，給脊柱帶來額外的壓力。因此，男士坐姿要盡量避免趴在椅子上，保持身體的垂直，讓自己看起來專注而專業。

另外，男士坐姿要避免過多的翹腿。翹腿不僅顯得不正式，也給人一種放松、不尊重他人的印象。在正式場合或商務會議中，男士應該坐得端正一些，避免過度放松。如果在長時間的坐姿中感到不舒服，可以稍稍調整坐姿，但也要避免過多的翹腿，以免給他人帶來不雅觀的感覺。

在團隊合作的會議中，男士坐姿要注重自己的空間。如果桌子上有文件、文件夾等物品，應該將它們盡量收攏，以便給同事更多的空間。此外，要遵守會議的規定和順序，不要在會議中以顛覆性的坐姿或動作引起注意。保持自己的坐姿得體，積極參與討論，展示出一個專業和團隊合作的態度。

在商務接待或社交場合，男士的坐姿也非常重要。一般來說，在正式的商務場合，男士坐姿要保持正直、端莊，顯得專業和有禮貌。而在社交場合，如果時間較長，可以適當調整坐姿，放松一些，但也要避免過于隨意放松，以免給他人留下不尊重的印象。

最后，男士坐姿還要注重與他人的配合。在坐下時，如果有人已經在座位上，應該禮貌地詢問是否可以坐在旁邊。同時，也要避免將椅子推得太靠近他人，尊重他人的個人空間。

綜上所述，男士坐姿姿禮儀常識對于現代紳士來說非常重要。通過保持挺直的腰背、避免趴在椅子上、避免過多的翹腿，并且注重自己的空間和與他人的配合，男士可以展示出自己的專業和自信，樹立起良好的形象。無論是在商務場合還是社交場合，掌握男士坐姿姿禮儀的常識都將使紳士們在各個場合中都能夠表現出得體的舉止和尊重他人的態度。

? 站姿基本禮儀常識 ?

站姿是靜態的造型動作，是其他動態美的起點和基礎。古人主張“站如松”，這說明良好的`站立姿勢應給人一種挺、直、高的感覺。今天網為大家帶來一些相關的資料來幫助大家，希望對您有幫助！

基本站姿

1.兩腳跟相靠，腳尖展開45°～60°，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。

2.兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內側夾緊，髖部上提。

3.腹肌、臀大肌微收縮并上提，臀、腹部前后相夾，髖部兩側略向中間用力。

4.脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

5.兩肩放松下沉，氣沉于胸腹之間，自然呼吸。

6.兩手臂放松，自然下垂于體側。

7.脖頸挺直，頭向上頂。

8.下頜微收，雙目平視前方。

商務人員根據場合的不同，在基本站姿的基礎上可以變化出前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同姿態。

兩腳尖展開，左腳腳跟靠近右腳中部，重心平均置于兩腳上，也可置于一只腳上，通過重心的轉移可減輕疲勞，雙手置于腹前。

兩腳平行開立，腳尖展開，挺胸立腰，下頜微收，雙目平視，兩手在身后相搭，貼在臀部。

身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，提髖立腰，吸腹收臀，手持文件夾。

身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，雙目平視，兩腳分開，一手提公文包，一手置于體側。

站立時，既要遵守規范，又要避免僵硬，所以站立時要注意肌肉張弛的協調性。強調挺胸立腰，但兩肩和手臂的肌肉不能太緊張，要適當放松，氣下沉至胸腹之間，呼吸要自然。另外要以基本站姿為基礎，善于適時地變換姿態，追求動態美。同時，站立時要面帶微笑，使規范的站立姿態與微笑相結合

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Step 1

— 晚會主持人禮儀 —

1.專題文藝晚會主持人要選擇既高雅又不失浪漫的服飾，大方莊重，精神飽滿。

2.走上主席臺應步伐穩健有力，行走的速度因活動性質而定。

3.站立主持時，應雙腿并攏，腰背挺直。持稿時，右手持稿底中部，左手五指并攏自然下垂。雙手持稿時，應與胸同高。坐姿主持時，應身體挺直，雙臂前伸，倆手請按于桌沿。報幕時要注意向觀眾行禮。

4.主持人應言談應口齒清楚，語句停頓準確，簡明扼要。政府性質活動，應注重主持稿內容，在領導介紹環節不得含糊。

　Step 2

— 晚會演員禮儀 —

1. 盡心表演：恪盡職守，發揮正常，格調高雅。

2.尊重觀眾：演員能否尊重觀眾常常比演技更重要，更能受到觀眾歡迎。

3. 善待同行：與同行相互支持，積極合作，齊心協力把晚會辦好。

向右拉一拉，有人民幣哦~

Step 3

— 晚會觀眾禮儀 —

1. 著裝禮儀：觀眾要根據出席晚會的具體形式來選擇著裝。觀看戲劇，舞蹈，音樂或綜合性晚會適宜穿正裝，連衣裙。

2. 入場禮儀：在演出開始前一刻鐘左右，觀眾即應進入場所。觀眾提前入 場，是為了觀眾自身著想，領取節目單，存放衣帽，尋找座位，熟悉環境。

3.

就座禮儀：觀眾應尊重組織者的安排，持票排隊入場，憑號入座。尋找自己的座位時。若有領位員在場，最好請其帶路或予以指點。若無領位員，自己最好從左側向前行進，逐排尋找。

4. 觀看禮儀：觀眾要全神貫注，專心致志。不要交頭接耳，切不可大聲評論，最好也不要與同伴切切私語，忌粗俗，語言要文明，但也適時對同伴給予照顧。

5.

退場禮儀：在觀看演出時，通常不允許觀眾提前退場。只當演出結束后，觀眾有秩序的退場，不要制造混亂。晚會結束時通常請嘉賓先退場，觀眾切不可立刻離開。

? 站姿基本禮儀常識 ?

在商務場合中，正確的站姿禮儀是展示自信和專業形象的重要一環。正確的姿勢和姿態可以給人留下深刻印象，增加與其他人的良好互動和溝通的機會。因此，了解并掌握商務站姿禮儀的常識是非常重要的。下面就詳細介紹一下商務站姿禮儀的要點和細節。

站立時的姿勢是商務禮儀中最基本也是最關鍵的部分之一。正確的站立姿勢包括以下幾個要點：保持直立并挺胸，肩膀放松，雙腳并攏且腳跟貼地，雙腿微微分開與肩同寬，保持身體平衡。站立時，應該面對對方，同時保持一定的距離，不要靠得過近或者過遠。

站姿中的手勢與姿態也十分重要。雙手應該自然地放在身體兩側，不要交叉或者插在口袋中。手臂應該保持放松，不要過度夸張或者僵硬。如果需要使用手勢來強調某些重點，可以適度運用，但要注意不要過度夸張或者過分活躍。

另外，面部表情也是商務站姿禮儀中需要重視的一部分。面帶微笑是非常重要的，它可以給人留下友善和親切的印象。同時，要保持適度的眼神接觸，這表明你對對方的尊重和重視。避免頻繁眨眼或者分散注意力，以免給人不專業和不自信的印象。

并且，站姿的整體感覺也需要注意。站立時，身體應該保持穩定，不要晃動或者踮起腳尖。站姿要顯得自然而不僵硬，盡量展現出從容和自信的形象。另外，保持良好的姿態，避免駝背或者低頭，這會讓人覺得你缺乏自信和專業度。

除了以上的要點外，商務站姿禮儀中還有一些細節需要注意。首先是穿著的選擇。商務場合中，穿著要求整潔、得體，選擇適當的正式服裝，并注意不要過于花哨或者暴露。其次是要注意站立的位置。當參加會議或者商務活動時，要遵循座位的安排和規定，不要隨意站立或者走動。要注意在商務場合中維持良好的體香和口氣，避免給人不悅或者不舒適的感覺。

商務站姿禮儀常識包括正確的站姿和姿態、合適的手勢和面部表情、整體感覺以及一些細節等。掌握這些基本常識，可以幫助個人在商務場合中展示自信、專業和親切的形象，增加與他人的交流和溝通機會。因此，在商務環境中，正確的站姿禮儀是必不可少的技巧和知識。只有合理運用這些禮儀，才能更好地展示自己的實力和形象，同時在商務場合中更加出色地表現。

? 站姿基本禮儀常識 ?

職場站姿禮儀：

站姿是靜態的造型動作，是其他動態美的起點和基礎。古人主張站如松，這說明良好的站立姿勢應給人一種挺、直、高的感覺。

基本站姿

1.兩腳跟相靠，腳尖展開45～60，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。

2.兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內側夾緊，髖部上提。

3.腹肌、臀大肌微收縮并上提，臀、腹部前后相夾，髖部兩側略向中間用力。

4.脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。

5.兩肩放松下沉，氣沉于胸腹之間，自然呼吸。

6.兩手臂放松，自然下垂于體側。

7.脖頸挺直，頭向上頂。

8.下頜微收，雙目平視前方。

站姿實例

商務人員根據場合的不同，在基本站姿的基礎上可以變化出前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同姿態。

1.女士前搭手站姿。

兩腳尖展開，左腳腳跟靠近右腳中部，重心平均置于兩腳上，也可置于一只腳上，通過重心的轉移可減輕疲勞，雙手置于腹前。

2.女士持文件夾站姿

身體立直，挺胸抬頭，下頜微收，提髖立腰，吸腹收臀，手持文件夾。

三種腳位：

①兩腳前后直立式：前腳后跟緊靠后腳腳心彎曲部分直立;

②兩腳平行直立式：兩腳后跟緊貼，腳尖向外呈八字站立;

③兩腳前后分腿站立式：前腳朝前邁半步，腳尖朝前或稍往外撇，前腳后腳跟與后腳的后腳跟在同一條豎線上，后腳腳尖平行朝外站立，重心最好落在前腳。

腳位禁忌：

①分腿直立;

②內八字形;

③雙腿交叉站立;

④彎腿站立。

五種手位：

①平行側放式：將雙手側放在兩腿外側，手掌平伸，中指指尖緊貼褲縫中線最適合于兩腳平行直立式腳位;

②兩手腹前交叉式;一掌平撫前腹，另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時，腳位最好是雙腳前后直立式或平行直立式兩種;

③兩手胸前相握式：兩手胸前扣握：左右手均可在上，此時三種腳位都可采取這種手位;

④兩手萬福式：兩手相扣或兩掌相撫，放于身體一側，形似古人道萬福狀。注意哪支腳在前，則將手放于哪一側，肘部要上抬，兩手扣或兩掌相撫均應在平面位置，此種腳位最適合于兩腳前后直立式和兩腳前后分腿站立式;

⑤兩手后背放：兩手自然后背，在后背自然相握，此時手位可以適用于兩腳平行直立式。

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? 站姿基本禮儀常識 ?

好的站姿能通過學習和訓練而獲得。通過理論學習后，我們還要在生活中加以訓練。利用每天空閑的時間練習20分鐘左右，效果將會非常明顯。下面是模特禮儀錯誤站姿及標準站姿訓練方法，希望對大家有幫助。

錯誤站姿

好的站姿，可以讓身體各個關節得到均勻的受力，從而不會讓某些特定的關節承擔大部分的重量。但不良的站姿則會影響到體內的血液循環，可能會壓迫內臟，導致消化不良。不管在形體上，還是在外貌上，不良的站姿都會對人體產生消極的影響。

彎腰駝背

在站立時，一個人如果彎腰駝背，除去其腰部彎曲、背部弓起之外，通常還會同時伴有頸部彎縮、胸部凹陷、腹部凸出、臀部撅起等一些其他的不良體態。它顯得一個人缺乏鍛煉、無精打采，甚至健康不佳。

手位不當

在站立時，必須注意以正確的手位去配合站姿。若手位不當，則會破壞站姿的整體效果。站立時手位不當主要表現在：一是雙手抱在腦后;二是用手托著下巴：三是雙手抱在胸前;四是把肘部支在某處;五是雙手叉腰;六是將手插在衣服或褲子口袋里。

腳位不當

在正常情況下，“V”字步、“丁”字步或平行步均可采用，但要避免“人”字步和“蹬踩式”?！叭恕弊植揭簿褪恰皟劝俗帧辈?“蹬踩式”指的是在一只腳站在地上的同時，把另一只腳踩在鞋幫上，或是踏在其他物體上。

半坐半立。在正式場合，必須注意坐立有別，該站的時候就要站，該坐的時候就要坐。在站立之際，絕不可以為了貪圖舒服而擅自采用半坐半立之姿。當一個人半坐半立時，不但樣子不好看，而且還會顯得過分隨便。

身體歪斜

站立時身體不能歪歪斜斜。若身軀明顯地歪斜，如頭偏、肩斜、腿曲、身歪，或是膝部不直，不但直接破壞了人體的線條美，而且還會使自己顯得頹廢消沉、萎靡不振或自由放蕩。

標準站姿訓練方法

其一是貼墻直立(九點靠墻法)。背著墻站直，全身背部緊貼墻壁，然后后腦勺、肩、腰、臀部及腳后跟與墻壁間的`距離盡可能的減少，讓你的頭、肩、臀、腿之間縱向練成直線。

其二是頭頂書本。也就是把書放在頭頂上行走，不要讓它掉下來。那么你會很自然地挺直脖子，收緊下巴，挺胸挺腰。

要擁有優美的站姿，就必須養成良好的習慣，長期堅持。站姿優美，身體才會得到舒展，且有助于健康;若看起來有精神、有氣質，那么別人能感覺到你的自重和對別人的尊重;并容易引起別人的注意力和好感，有利于社交時給人留下美好的第一印象。

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6個月～1周歲：禮儀入門

再小的寶寶也會模仿大人的行為，6個月大的寶寶已經開始模仿成人的舉止和面部表情了：1周歲的寶寶已懂得在陌生環境下觀察父母的表情，作出適當的反應。所以，年輕的父母，請檢點自己言行，多說“請”和“謝謝”，并用愉悅的聲音對寶寶說話。這些將為孩子未來的禮儀培養開個好頭。

1～2周歲：基本禮儀

教一個蹣跚學步的孩子學禮儀——這想法聽上去有點滑稽?？墒?，1周歲后，寶寶的個體意識已漸漸萌芽，應該學些基本禮儀了。父母千萬得有耐心，要知道這個年齡的寶寶的記憶力還較弱，又很難集中注意力，你得一遍遍不斷重復地教育，還得注意別惹惱了寶寶——要知道一個沒吃點心、沒睡好覺的寶寶，可比心滿意足的寶寶難教育多了。

教育要點：

1、學說“請”和“謝謝”：1歲左右的孩子已經開始學說話了，速度之快令人吃驚。所以，父母務必在他那不斷膨脹的詞庫里加上“請”和“謝謝”。每當他要點心或玩具時，父母就可以提示他說這些禮貌用語。

2、問候大家：讓孩子學說“你好”和“再見”相當容易。簡單地教育后，大多數一二歲的孩子都能地說出這些基本問候語。

3、學會分享：引導孩子領會“分享”的涵義。最好的方法是：給他兩件相似的玩具，然后從他手中拿去一件，交給別的小朋友。如果只有一件玩具，難以擺平，應該對他說：“現在輪到別的小朋友玩了，等他玩好了你再玩。我們先做另一個游戲?！?/p>

4、飯桌上的交流：這個年齡的孩子顯然還不適合教授餐桌禮儀，2歲的孩子甚至很難坐下來吃飯，但你可以給他打打基礎了。如果孩子坐在高高的寶寶椅上吃飯，你應把他降到桌邊，讓他感受飯桌的氛圍。不少寶寶愛模仿大人擺弄湯勺或筷子，那就提供一些兒童餐具，讓他試試。

3～5周歲：創造社交情景

3歲的孩子差不多該“初出茅廬”進入他的“社交圈”了。他們上幼兒園、探親訪友、去公園玩耍……一個個社交“里程碑”為父母提供了教授禮儀的絕好機會。要知道，所謂禮儀的本質，就是為他人著想，這是禮儀教育的基礎。

教育要點：

1、培養耐心：讓孩子學會耐心，有助于他應付各種需要等待的情況，比如幼兒園排隊領點心或在公園輪流玩秋千。家里的飯桌是教育的好場所，你可以在分點心時對他說：“等你爸爸和奶奶拿到后，才能輪到你。”當孩子插嘴時，你應該輕輕提醒他，應該等別人說完后再說話。當然別忘了告訴孩子在某些特殊情況下是可以插嘴的，比如想上廁所、身體不舒服或求援時。

2、說“對不起”：對這個年紀的孩子來說，學會道歉十分重要。讓他明白有意無意弄傷他人或損壞了東西都得道歉。你可以這樣引導孩子：“記得上次小明弄倒了你的積木，你有多難過嗎?現在，你弄壞了他的玩具，如果你說聲‘對不起’，小明就不會那么難過了?！?/p>

3、學會“叫人”：孩子們已經學會用“叔叔”、“阿姨”、“阿婆”等稱謂打招呼了，家長可以在節日聚會時教育孩子如何正確稱呼親戚，遇見熟人時，家長應及時讓孩子問候：“小兵，向王叔叔問好?！?/p>

4、學餐桌禮儀：應把重點放在基本原則上，不要強迫孩子去接受一堆的“可以做”或“不可以做”。

首先，教孩子正確的坐姿，不要歪著、側著坐。給他一張舒適的兒童椅子、適合小手用的餐具。當孩子真正有了參與感時，他會努力學著像大人一樣吃飯的。

其次，得讓孩子明白，吃飯時不能吹牛奶泡泡、不能用雞翅膀“搭積木”——告訴他，飯桌不是玩耍的地方，他不能影響別人吃飯。

最后，教會孩子如何拒絕不喜歡的食物。較好的做法是：故意給他一種他不愛吃的東西，引導他正確說出：“不，謝謝?！弊屗靼壮臭[和做鬼臉是不禮貌的行為。提醒孩子享受美食后要感謝燒飯的人。許多孩子不喜歡長時間安靜地坐著，不妨讓他們在得到家長同意后中途離開。

4、學會感謝：收到禮物是件開心的事，但孩子常忘了道謝。如果你的孩子當著送禮人的面拆開禮盒，該提醒他說謝謝。如果禮物不是當面給的，家長可以和孩子一起挑一張美麗的卡片——學齡前兒童還不會寫字，可以引導他在卡片上畫畫并簽上名字。

6周歲：最后的學前禮儀課

這個年齡的孩子大部分已能頗為老道地招待小朋友、打電話或做客，多數孩子在這個年紀喜歡取悅父母，這是學前禮儀教育的大好時機。

幼兒接打電話禮儀多

(1)接電話的時候，自己不要一直說話或者不說話，也不要插嘴，等別人說完再說。

(2)打電話時不要心不在焉的，不要邊打電話邊做其他的事情，或一邊打電話一邊和身邊的人說話，這樣很不禮貌。

(3)接到打錯的電話，要說明情況，不能亂發脾氣說粗話。

做個講衛生的好孩子

(1)要勤洗澡，勤換衣服，保持整潔干凈。

(2)不要隨地坐，不要在公共場所脫衣服和鞋子，這樣是不文明的表現。

(3)要定期洗澡洗頭發，以免散發出難聞的氣味，別人都避而遠之。

(4)不要隨地吐痰，亂扔果皮紙屑，要把垃圾扔到指定地點。

? 站姿基本禮儀常識 ?

漢服是中國傳統服飾的一種，具有悠久的歷史和豐富的文化內涵。作為中國傳統文化的重要組成部分，漢服不僅僅是一種服飾，更是一種禮儀，它體現了中國古代人們的生活態度和價值觀念。隨著現代社會的發展，越來越多的人開始關注漢服并選擇穿著，但是對于漢服的基本禮儀常識，仍然需要加以重視和學習。

對于漢服的基本款式和顏色應有所了解。漢服的款式有很多種，主要有男裝和女裝兩大類。男裝一般包括上衣、下衣、襕衫、袍服等，顏色以黑色、藍色、綠色為主；女裝則包括上衣、下衣、襦裙、袍袖等，顏色則更為豐富多彩。無論是男裝還是女裝，都有自己獨特的穿著方式和特點，需要通過學習和實踐來掌握。

穿著漢服需要講究場合和季節的搭配。漢服作為一種禮儀，不同的場合和季節有不同的穿著要求。在正式的場合，如婚禮、慶典等，應以華麗、莊重的款式為主，體現個人的尊重和敬意；在隨意的場合，如日常出行、聚會等，可以選擇款式簡潔、輕便的漢服。不同的季節也需要選擇不同的面料和顏色，以確保穿著的舒適度和合適性。

穿著漢服需要了解一些基本動作和姿勢。與一般服裝不同，漢服的穿著和動作有一定的規范和禮儀要求。例如，走路時應當重心穩定、步伐輕盈，保持氣質和風度；站立時應當保持直立的姿勢，背部挺直，雙手自然下垂；坐下時應當保持身姿端正，雙手自然擱在腿上。這些動作和姿勢有助于展現個人的修養和文化素養，提升整體形象。

穿著漢服還需要掌握一些細節注意事項。例如，男士應當佩戴頂花或發飾，女士則可以佩戴發飾、耳環等；衣服的領口和袖口應當整齊，不要有皺褶和污漬；腰帶和襟牌的位置要正確，不要歪斜或過緊。同時，還應當注意個人的衛生和整潔，保持身體和衣物的清潔度，為他人留下一個好的印象。

還需加強對漢服的歷史文化知識的學習。漢服凝聚了中國古代文化的沉淀和傳承，在穿著時了解一些歷史文化背景和知識，有助于更好地理解和感受漢服的獨特魅力?？梢酝ㄟ^閱讀相關書籍、參觀博物館等方式來提升自己的文化修養，了解漢服的起源、發展和演變。

了解漢服的基本禮儀常識對于穿著漢服和展現中國傳統文化的魅力是至關重要的。通過學習漢服的款式、顏色、搭配、動作和姿勢，了解穿著漢服的基本要求，我們不僅僅能夠更好地展現個人的修養和氣質，還能夠感受到漢服所傳遞的深厚歷史文化內涵。讓我們一起學習漢服的基本禮儀常識，將這一傳統與現代社會的生活相結合，共同傳承和發揚中國的文化瑰寶。

? 站姿基本禮儀常識 ?

站姿能表現出一個人的風度和氣質。但是很多銷售人員對站姿等身體語言不以為然，在銷售過程中不是東倚西靠、身軀歪斜，就是低頭、弓背、彎腰，晃動身體等。這樣的行為不僅影響你個人的形象，還會對你的銷售工作不利。下面就有一個鮮活的例子，一起來看看吧。

營銷人員小韓上門到李先生家里介紹產品，并成功地說服了李先生。但是，當談到具體的送貨事宜時，小韓卻沒注意自己的姿態，歪歪斜斜的站在那里，一只腳不停的點地，好像在打拍子一樣。

李先生覺得小韓在表示不耐煩和催促，于是就用“下次再說吧”這句話把小韓打發走了，最終訂單沒談成。小韓因為不雅的站姿導致交易失敗。

從這個例子可以看出，站姿對銷售工作而言是非常重要的，它直接影響顧客對銷售人員的看法，進而影響銷售目標的達成。那么，銷售人員應該怎樣站立才是符合禮儀的呢？

標準站姿基本要求

標準的站姿給人以挺拔、精神的感覺。標準站姿的首要一點就是抬頭挺胸，下頦微收，雙目平視前方，雙肩放松向后展并向下壓。這個時候您雙臂可以放松，兩手自然下垂于體側，手指自然彎曲，兩腿要并攏立直。男性可兩腳分開與肩同寬；女性雙膝和雙腳跟靠緊，腳尖分開45°到60°，成“V”字形。

這個時候身體的重心應該放在兩腳中間，重心線應在兩腿中間向上穿過脊柱及頭部。站立談話時間較長時，可以一腿支撐，即重心偏移到左腳或右腳上，但上身始終要保持挺直。下面來看一下站立的一些具體形式。

1、前腹式

這是站立姿勢中最為正式的姿勢，一般適用于正式場合。要求：

男性在立正站姿的基礎上

左腳向左橫邁一小步，兩腳打開約20厘米，兩腳尖與腳跟距離相等，雙手交叉放在小腹部，身體立直，身體重心平均放在兩腳上。

女性在立正站姿的基礎上

兩腳尖略展開，左腳在前，將左腳跟靠于右腳內側前端，呈“丁”字步；雙手在腹前交叉，身體重心置于兩腳上，也可以置于一腳，通過兩腳重心的轉移減輕疲勞。

2、后背式

身體立直，挺胸立腰，兩手在身后交叉置于腰臀間，右手搭在左手上。要求：

男性銷售人員兩腳跟并攏，腳尖展開60°至70°；

女銷售員兩腳呈丁字步為宜。

3、單臂式

兩腳尖展開90°，左腳向前，將腳跟靠于右腳內側中間位置，呈左“丁”字步；左手后背，右手下垂；身體重心置于腳上。這種站姿也是比較正式的。

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女士站姿禮儀

頭部：頭正稍抬，下領內收。

軀體：挺胸，收腹，雙肩稍外撇。

三種腳位：

①兩腳前后直立式：前腳后跟緊靠后腳腳心彎曲部分直立；

②兩腳平行直立式：兩腳后跟緊貼，腳尖向外呈八字站立；

③兩腳前后分腿站立式：前腳朝前邁半步，腳尖朝前或稍往外撇，前腳后腳跟與后腳的后腳跟在同一條豎線上，后腳腳尖平行朝外站立，重心最好落在前腳。

腳位禁忌：

①分腿直立；

②內八字形；

③雙腿交叉站立；

④彎腿站立。

女士坐姿要領

標準坐姿

(1)精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談對象。

(2)身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。

(3)雙膝并攏或微微分開，雙腳并齊。

(4)兩手可自然放于腿上或椅子的扶手上。

除基本坐姿以外，由于雙腿位置的改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前后相掖，或兩腳呈小八字形等，都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿，最好后于別人交疊雙腿，，女子一般不架腿。無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝并攏。

入座、離座要領

坐姿訓練

(1)從椅子后面入座。如果椅子左右兩側都空著，應從左側走到椅前。

(2)不論從哪個方向入座，都應在離椅前半步遠的位置立定，右腳輕向后撤半步，用小腿靠椅，以確定位置。

(3)女性著裙裝入座時，應用雙手將后片向前攏一下，以顯得嫻雅端莊。

(4)坐下時，身體重心徐徐垂直落下，臀部接觸椅面要輕，避免發出聲響。

(5)坐下之后，雙腳并齊，雙腿并攏。

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