六年級健康飲食演講稿系列10篇。

我們究竟該如何寫好一篇主題演講稿呢？要讓自己的演講內容可以深受觀眾認同，寫好演講稿能夠幫助演講者更好地把握演講的重點，寫好演講稿才能最大程度上發揮演講的效果，在這篇文章里我們將探討“六年級健康飲食演講稿”的相關話題，如果朋友需要幫助快樂地分享你所知道的內容給TA吧！

六年級健康飲食演講稿 篇1

親愛的同學們：

大家好！

在下課期間，我經常看見一些同學往小賣部里跑。回來時只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學們明明知道對身體不好，可他們為什么又要買呢？

抱著這些疑問，我上網查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來這些食品十分可口美味，其實這東西里含有亞xxxx鹽、防腐劑、香精等致癌物質。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。

在這里，我有幾點建議要提給大家：

1、每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；

2、在買東西時看準商標，買正規廠家的食品；

3、買東西時，不要貪圖便宜而買三無產品。

就讓我們攜手遠離垃圾食品，關注身體健康吧！

謝謝。

六年級健康飲食演講稿 篇2

同學們，老師們：

大家早上好！

許多同學的父母。早餐不愿意做而讓自己出去買?？伤麄冎绬?？這樣會導致我們的胃痛，而且那些小攤的飯也不衛生。我們也不能吃垃圾食品，辣條等更不能買。要多喝開水，不能喝飲料。油炸類食品要少吃，可能導致致癌。你要勤洗手，勤洗澡洗頭，這樣有助于衛生。去買東西時要看看他的東西是不是有許可證，是不是過期了。如果過期了就向商家反應，他要是不聽那就打舉報電話。如果我們生病了要去買藥，也要看要是否有許可證和營業執照，過期的話也不要買。我們如果吃了過期的藥和過期的食品，會導致肚子疼，有可能還會失去生命。大家早餐一定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，這樣會導致我們的內分泌混亂。對身體不好。所以我再次呼吁大家一定要注意衛生，不能買垃圾食品，也不能多吃油炸食品，中餐剩飯也不要吃。晚上睡覺前少吃糖，對牙不好，也要刷牙。

我的演講到此結束，謝謝大家！

六年級健康飲食演講稿 篇3

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好！

今天我講話的題目是《關注飲食安全，共創健康生活》。常言道：民以食為天，食以安為先。食品安全是生命健康最有力的保證。

近日我們有些同學為貪圖便宜、方便，或因為挑食，喜歡在路邊攤點就餐，殊不知這是在拿健康甚至生命在開玩笑。路邊攤點多采用的是“地溝油”，里面包含很多致癌物質。而且一般小販未做過健康體檢，沒有衛生許可證，其中有些人可能就是肝炎等病源的攜帶者和傳播者。因此，學校提倡同學們在食堂就餐，或在家吃飯，養成良好的飲食習慣，避免食物中毒事故的發生。同時希望同學們不吃生冷食物，保證營養均衡，把自己的身體吃得棒棒的。

在此我建議同學們：生產日期，是否過保質期，包裝袋有無破損等。沒有生產許可證和安全標志的食品堅決不能購買和食用。零食等，自覺抵制三無食品、低質食品的誘惑。在外就餐，應選擇衛生潔凈，餐具消毒，環境整潔，證照齊全的餐館。色素的飲料。養成良好的衛生習慣。不隨便在校園內吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整潔的校園衛生環境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品。

同學們，為了我們的明天，為了父母的期盼，為了國家的重擔，善待自己，善待他人，善待生命，讓我們攜起手來，關注食品安全，養成良好的飲食習慣，做一個健康向上的學生！謝謝大家！

六年級健康飲食演講稿 篇4

尊敬的老師、親愛的同學們同學們：

大家上午好！

今天，我的演講題目是“關愛生命遠離垃圾食品”。

近期，我在放學的時候，經常發現很多同學一出校門便奔向門口的小賣部，不一會兒，一個個手中便出現了一袋袋的“戰利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天，感覺“美味極了”！再說說我們的午托部，一些同學仗著爸媽不在身邊，經常挑食、不吃飯。然后趁著午托老師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”，什么“米線”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。

更囂張的是，他們不僅在睡覺前吃東西，而且躺在床上時也會偷食物。 下午老師不能阻止他們。我好奇地問他們這些東西嘗起來像什么。他們真的好吃嗎？他們的神情告訴我，這個東西確實十分的“美味”。

媽媽總是告訴我，那些“無良”的產品，里邊放了很多的“香精”，就像“毒品”一樣，會使人癡迷。為了一**竟，懷著好奇的心我踏進了小店的門。拿起他們所謂的“極好吃”食品。

嗯？沒有生產日期，沒有生產廠家，沒有配料表，這不就是所謂的“三無”產品么？不過**確實便宜，“兩毛、三毛、五毛”，最多“一塊”，怪不得呢，一分價錢一分貨，這么廉價的東西它能好到哪？

相信大家都看過有關“辣條”生產的新聞、**。辣條，“出生”在一個狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的、冰涼的地上，工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏”，老鼠、蒼蠅經常在它們身邊穿梭，還有那個碩大的沾滿灰塵的調料缸……想想那個場面，真的可以令人嘔吐，更別說吃了。

當然，沒有什么事絕對的。如果你真的想吃，請選擇在正規商店或超市購買，但記住不要多吃！

同學們，為了我們的健康，請遠離這些垃圾食品！

同學們：

大家好！隨著科學事業的發展，人們的物質生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養也越來越重視。

隨著物質生活水平的提高，很多人把雞、鴨、魚等葷菜作為每頓飯的主食。雖然葷菜能給我們提供很多蛋白質，但光吃葷菜是不夠的。君不見，現在，“小胖墩”越來越多。

蘿卜、卷心菜等蔬菜**便宜，但***。它們含有維生素和其他對人體有益的物質，對我們的身體起著至關重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還要吃蔬菜。只有我們一起吃肉和蔬菜，才能有益于我們的健康。

近代文學家梁啟超說：“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩?！蓖瑢W們，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質的高低關系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質高尚，志向遠大！

為此，我提出以下幾點建議：

1、選擇標有“衛生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

2、不吃過期或變質的食品。

三。不要購買小廠家生產的三無食品。

4、飯前洗手，以防病從口入。

5個。不要將塑料制品用于高溫食品。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7號。每天按時吃三餐，注意營養均衡。

親愛的同學們：

大家下午好！

我曾經看到過這樣一篇新聞。新聞里講到了一個九歲的小男孩早上沒吃早飯，被家長送到學校后，自己一個人買了一包辣條和棒冰，站在校門外吃。吃完后走進教室。

但沒過多久，他就被老師打了，被父母送進了醫院。結果，他在家休息了幾天后才來上學。聽同學說，那天他吃了東西后，感到腹痛、嘔吐，然后頭痛。

垃圾食品一般都很便宜。五毛，一塊錢一包。但有些油炸食品是用地溝油做的。

雖然味道很好，但我不知道它含有多少有毒物質；一些垃圾食品因為生產廠家是地下的，為生條件差，質量不保證，還有很多細菌感染。我在網上看到一些**做熱狗。**工作時，工人不帶一次性手套，頭上不帶帽子，周圍環境非常臟。

有的員工工作時間長，手被食用染料染成紫色和藍色。當我看到這些東西時，我差點嘔吐。

年輕又年輕，我們有一個長遠的未來。不要被垃圾食品傷害。所以我認為我們應該多吃水果和綠色蔬菜，而不是垃圾食品。

因為水果和青菜有一定的營養價值，你也可以吃一些肉、魚等食物，當然，你也可以吃一些其他的東西。如果你已經迷上了垃圾食品。我希望你能放棄垃圾食品。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W們，為了你的身體健康，請從今天開始告別垃圾食品。告別垃圾食品是給你的身體多一點保護；告別垃圾食品是為了給自己一個更好的明天！

謝謝大家！

六年級健康飲食演講稿 篇5

尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家好！我今天要向大家發表一個關于小學六年級健康飲食的發言稿。健康飲食是我們生命的基礎，它關乎著我們的身體健康和學習成績。所以，我們應該注重養成健康飲食的好習慣。下面，我將從食物選擇、均衡搭配和合理分餐三個方面和大家一起分享一些健康飲食的方法。

首先，我們要正確選擇食物。多吃新鮮蔬菜和水果，它們富含維生素和纖維素，有助于身體吸收營養，增強免疫力。我個人特別喜歡吃色彩鮮艷的蔬菜和水果，比如西紅柿、胡蘿卜、蘋果和香蕉等。我們還要適量攝入優質蛋白質，比如魚肉、禽肉和豆類。這些食物中含有我們生長所需的必要營養。而油脂、糖分和鹽要少吃，因為過多攝入這些食物會導致肥胖和心血管疾病。同時，避免食用過多垃圾食品，如薯條、糖果和汽水等。這些食物中添加的色素、防腐劑和香味劑對我們身體健康不利。

其次，我們要進行食物的均衡搭配。六種營養素是我們身體必需的，它們分別是碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和水。每一餐都要保證攝入這些營養素，才能保持身體的健康。我們可以根據“三多三少”的原則來搭配飲食。即多吃糧食、蔬菜和水果，少吃油脂、鹽分和糖分。此外，我們還要注意食物的多樣性，不要偏食。不同的食物中含有不同的營養素，只有攝入多樣化的食物，才能獲得全面的營養。

最后，合理分餐也是健康飲食的一個重要方面。我們每天應該吃早餐、午餐和晚餐，每頓飯都要吃飽吃好。早餐是一天中最重要的一餐，它能提供我們一天所需的能量。所以，我們不能吃過多的零食或者跳過早餐。午餐要力求豐盛，以補充我們上午消耗的能量。晚餐要吃得清淡一些，不要吃得太晚，以免影響睡眠。此外，我們還要注意飯量的控制，不要吃得過多或者過少。合理分餐有助于保持身體的健康和提高學習效果。

同學們，健康飲食對于我們的成長至關重要。它不僅能保持我們身體的健康，還能提高我們的學習效果。所以，讓我們從小培養健康飲食的好習慣，選擇正確的食物，進行均衡搭配，合理分餐。相信只要我們堅持養成這些好習慣，我們將會更加健康快樂地成長。

謝謝大家！

六年級健康飲食演講稿 篇6

大家好!

隨著科學事業的發展，人們的物質生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養也越來越重視。

隨著物質生活的改善，很多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充很多的蛋白質，但光吃葷菜是不行的。君不見，現在，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質，對我們身體起著至關重要的`作用。因此，我們不但要吃葷菜，還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。

近代文學家梁啟超說：“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩?！蓖瑢W們，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素質的高低關系著祖國的未來，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質高尚，志向遠大! 為此，我明確提出以下幾點建議：

1.選擇標有“衛生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

2.不吃過期或變質的食品。

3.不買小廠家生產的三無食品。

六年級健康飲食演講稿 篇7

尊敬的老師，同學們：

大家好！

健康飲食的重要性，大家多少應該是知道的吧，我們一天三餐都要吃，但是一定要吃的健康，不能隨隨便便的吃，要注重整體的一個健康?，F在我們都是小學生，正處于長身體的階段，更要去注意這個問題。同時，處于這個年齡嗎，也正是貪吃的年紀，在這很希望大家聽完我這次的演講后，能夠認真看待自己的飲食，注意自己平時的飲食。

當前，我們的生活水平日益的提高，我們吃的東西也是越來越豐富，但是也面臨一個問題，就是飲食的健康得不到保障，大家又是喜歡吃一些垃圾食品，健康的生鮮蔬菜，就不大喜歡吃了，味道越來越重。雖然這是生活水平得到提高的表現，可是對于我們的健康卻是一種危害的。日常生活中，我經?？吹接型瑢W不按時吃飯，總是喜歡吃一些高熱量的垃圾食品，像薯條、辣條、薯片等，吃飯不吃健康的食物，這真的是很危害身體健康的。我相信大家應該是有體會的，這不是在說笑，飲食健康對于我們的生長很重要，尤其是我們處于這個年齡，最需要補充的就是營養。

生活在當前的時代，我們更應該要去注重健康吧，讓飲食變得規律又健康起來。抓住小學這個階段努力吃健康的飯菜，把營養補上來，讓身體得到良好的保護，把健康放第一位。同學們，從現在起，我們要少吃垃圾食品，少吃零食，每天按時吃飯，一日三餐不缺少任何一餐，讓自己的健康得到保障。健康飲食能夠保障我們的良好成長，所以要重視起來，未來我們一起去把飲食變得健康起來吧，維護自己的健康。

謝謝大家！

六年級健康飲食演講稿 篇8

親愛的同學們：

大家下午好！

有很多好吃的可以說，北京烤鴨，鴨血粉絲湯，酸菜魚，糖醋排骨，青椒土豆絲……我喜歡吃什么？我最喜歡酸菜魚。

本來不愛吃辣椒，后來漸漸喜歡吃辣椒。每次去姨媽家，我都讓她給我做酸菜魚。我最喜歡姨媽做的腌魚。有一次去廚房看阿姨做什么。其實不難。首先，我阿姨把魚處理好，切成魚片、魚頭和魚骨，備用。熱鍋，加入3湯匙油，然后倒入酸菜，加入胡椒粉。然后加入適量清湯（水的量不能超過全部），煮開，放入魚頭和魚骨煮10分鐘，煮出鮮美的味道。最后把魚拿出來，就搞定了。

我看著腌魚，腌魚的樣子給人一種很舒服的感覺：一片片魚片看起來鮮嫩，浮在水面上半藏著。酸菜像荷葉一樣浮在水面上，似乎給人一種食欲的感覺。還有一些像婀娜的荷花一樣的紅辣椒，羞澀地藏在荷葉下面，一切都顯得恰到好處?？纯锤≡跍嫔系穆槔庇汀Ｋ裣﹃栒赵诔厮弦粯蛹t。人們迫不及待地想嘗試一下。

在一起的時候聞了聞味道。太好吃了，我忍不住想嘗嘗她的味道。我迫不及待地拿起筷子一飲而盡。這條魚味道很好。嫩魚和酸菜真的給我留下了無盡的回味。沒多久我就吃完了一大鍋腌魚。

我太喜歡這種味道了。我的嘴里總是有這樣美味的腌魚的味道。這是腌魚。聽了我的介紹，不禁流口水？

六年級健康飲食演講稿 篇9

老師們，同學們：

早上好！

我們都知道小學時期是生長發育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。

1、首先，我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養失調，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚?。蝗獬赃^多容易導致動脈粥樣硬化，冠心病；吃太咸容易使血壓升高等等。

據調查現在很多同學在進餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完，就結束了用餐；有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾病！從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題?。▽嵱梦臅W WWw.weI508.com）

2、其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。

希望同學們聽了我這次的演講后都能養成科學的飲食習慣，健康的成長。

謝謝。

六年級健康飲食演講稿 篇10

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

每天我們都要飲食，補充身體所需營養。飲食要健康，要均衡，不然我們得不到足夠的營養補充，是長不大的。在日常生活中我們必須重視每天攝入的營養，符合身體需要。

很多同學都比較喜歡吃零食，把零食當飯吃，非常不好。不但影響我們健康，也不利于我們成長。并不是說零食不能吃，只是希望同學們不要把零食當做正餐，該吃飯的時候我們應該多吃飯，而不是把零食當做每天的必須品，我們如果想要健康成長，不想因為營養不良長不高，就應該注意飲食。

我們如果要吃東西也可以吃一些水果，水果要比零食更健康，而且無污染，沒有什么添加劑，很多食品都是有添加劑存在，為了延長保質期，這是必要手段，就比如我們常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加劑。添加劑對我們人體有害，不能大量食用，平時我們吃東西時不注意這些，是因為不了解，但當我們了解了之后，我們就必須要約束自己，偶爾吃一次一般來說沒關系，但是經常吃，不利于我們健康成長，請同學們記住飲食要均衡，安全健康飲食。

謝謝大家！