輕器械操單元教學計劃（分享十六篇）
發表時間：2021-07-09
輕器械操單元教學計劃（分享十六篇）。
? 輕器械操單元教學計劃
指導思想：
在當前體育新課改中，培養學生自主鍛煉能力是課改教學的需要，也是體現主體性教學的一種現代教學思想。本模塊的教學依據《體育健康課程標準》，貫徹落實“健康第一”的教學思想，以培養學生健康和強健體魄為目標，從高中學生的心理、身理特征出發，結合學校場地器材等實際情況，通過啟發性、趣味性結合的教學方法，激發學生的學習興趣，在教學中以學生為主體，通過學生的合作探討，研究討論，嘗試練習等多種教學理念和方法，讓學生在一種愉快、民主的教學情境中體會排球的樂趣，培養學生的體育意識，提高學生的技術水平，讓學生在自主學習和合作學習中體驗體育的內在魅力。
學情分析：
高中學生在一個生理和心理上處于人生發展的關鍵期，而本課的授課對象是高二學生，男女不分班上課，因此在課堂安排上要考慮部分女生對排球運動的喜愛程度沒有男生高的特殊性。技能上，高一學生在小學和初中階段都曾接受過一定的排球基本技術、基本技能和基本知識的教學，此模塊的教學是為了讓他們在原有的基礎上得到繼續的提高。改版同學的身體素質總體較好，而且組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創造能力，善于學習。在課的安排上抓住學生創新、好學的求知心里，通過教師指導，學生自學，小組練習競賽等方式培養學生的自主學習能力和團隊合作精神。同時小組間的比賽也可以滿足學生的表現欲望，加強學生的自信心，學生的智力、體力、技能、創造能力和評價能力以及團隊合作意識都在學練中得到了潛移默化的發展。
教材分析：
排球運動具有運動量適中，鍛煉效果全面，具有競技性、娛樂性的特點，在我國的群眾基礎和影響力都較大。由于學生在過去的學習中對排球技術有一定的掌握，因此在課堂安排上加入游戲競賽以增加課堂的趣味性，也調到學生的學習積極性。本課的第一個內容是復習排球正面雙手下手墊球，通過聯系鞏固學生的墊球動作，提高學生的墊球技術；第二個內容是學習正面雙手上手傳球，主要是讓學生對傳球動作有一個初步的了解，知道傳球的手形，通過教師講解示范，學生分組練習，教師對各組進行技術指導，糾正錯誤動作，最后學生在墊球、傳球游戲中完成教學任務體會排球帶來的樂趣，在玩中學好技術，從而培養學生對排球的興趣。
教學目標：
使學生深入了解排球的墊球技術，初步掌握正面雙手上手傳球，培養學生對排球的興趣和愛好，使學生能積極參與到排球運動中去，體會排球運動來了額樂趣。
活動熱身 教師啟發提示學生在場地上進行各種排球動作（學生根據教師手形做交叉步、側并步的跑動練習）的熱身活動。 感受教師的啟發，學生自覺自主做熱身動作。
將學生分成四個小組進行墊球練習，學生可以自由選擇練習方式（自墊，對墻自墊，一拋一墊，兩人互墊），教師巡視全場，指出學生的不足之處，然后找幾個學生出來示范，指出學生容易犯的錯誤，告訴學生糾正的方法，并讓做錯動作的同學再次示范，并對其予以鼓勵。
正面雙手上手傳球：
1、介紹傳球方式有哪些，使學生對傳球動作有一個初步了解。
2、介紹上手傳球的手形，并進行徒手練習，強調發力順序突出重點，突破難點。
3、分組練習上手傳，一般采用自傳方式練習。
4、教師巡回知道，鼓勵肯定學生，使學生充滿自習，營造和諧愉快的學習氛圍，幫助學生學習傳球動作。
5、教師進一步講解示范傳球動作，指出一些學生在練習過程中出現較多的錯誤，
6、學生分組合作練習，嘗試將傳球和墊球結合起來。
7、學生自我才藝展示，一些學習較好的同學出來做示范，增加學生的自信心。
1、教師講解游戲方法及規則。教師當裁判，引導學生為本隊加油助威。
2、教師評價游戲過程及結果。
3、學生自評，暢談個人體會，體驗運動樂趣。
教學評價：老師分析學生在這堂課的表現情況，對于所教知識的接受程度，肯定學生在這堂課上的進步，指出學生是不足之處，希望學生可以課后繼續努力。
預計心率：最大心律130次/分鐘（±10）平均心率110次/分鐘（±5）
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本單元的加減法計算主要是通過三種途徑引導學生掌握的：一是利用數的組成計算加減法，二是通過學具拼擺計算加減法，三是通過實物、圖形的觀察去完成計算任務。教學時要高度重視這些方法和途徑，一方面讓學生全面了解這些方法，另一方面又允許他們選擇自己所喜歡的計算方法進行加減法計算。計算教學要充分體現《標準》關于“算法多樣化”的理念。為此，如果部分學生不采用教材介紹的方法計算，而用數數的方法計算10以內的加減法，教師應尊重學生的選擇，允許他們用自己的方法計算，讓他們在以后的計算中逐步掌握其他計算方法。
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8專項體能練習(二) 發展專項身體素質。 靈敏素質的培養。
9連續墊球 能在移動中連續墊球。重點：墊球的穩定性。難點：墊球過程中，對場上情況的觀察
11專項體能練習(三) 發展專項身體素質。 上肢耐力素質的培養。
13墊體側球 能迅速移動，墊起體側球。重點：體側墊球的手型。難點：腳步的移動。
14接隔網拋球墊球 兩人隔網對墊 能隔網將球墊起，并有一定的準確度。爭取能連續墊起對方的球。重點：墊球的準確性。難點：腳步的移動和對球的判斷。
15背墊球和單手墊球 簡單介紹，讓學生初步掌握這兩種墊球方法。重點：墊球的準確性。難點：對方向的控制。
16墊球教學比賽 在進攻線后，用墊球的方式進行比賽，允許連擊一次。重點：墊球質量的提高。難點：全隊協作配合意識的培養。
17—20墊球考核 兩人一組，能連續墊球，以成功的組數得分。重點：墊球的連續性。難點：腳步的移動和對球的判斷。
兩項成績各占技能總成績的50%。
1、跳躍運動包括哪些項目?
2、最早興起的跳高姿勢是什么姿勢?
通過學習途中跑和彎道跑，逐步掌握耐久跑的基本知識與基本技術;發展速度、耐力、靈敏、協調等身體素質;培養吃苦耐勞、克服困難、勇往直前等良好品質。
1：
通過各種練習基本掌握蹲踞式跳遠技術;發展彈跳素質，提高跳躍能力。
學習原地推鉛球技術，通過練習初步了解原地推鉛球的動作要領;發展力量、靈敏等身體素質。
1、學習原地推鉛球(以右手為例)。
通過支撐跳躍動作的練習，主要提高支撐跳躍基本能力，掌握支撐跳躍的方法，學會保護與幫助，基本掌握屈腿騰越動作技術，發展踏跳能力。
3、跳上成跪撐挺身跳下。
學習行進間體前變向運球，原地單手肩上傳、接球和單手肩上投籃球，進一步熟悉球性，提高控制球能力，掌握基本技術。通過各種移動步法的練習，提高學生的協調、靈敏素質;通過教學比賽，鞏固已學基本技術。
1、A：復習各種移動步法。 B：復習體前變向運球。 C：學習體前變向運球。
鞏固移動、傳、墊球技術，改進正面下手發球技術?；菊莆照嫔鲜职l球技術，初步了解正面扣球技術。發展力量、速度、靈敏、協調等素質。
2、學習正面上手發球。
3、復習正面上手發球。
6、學習原地正面扣球。
7、復習原地正面扣球。
學習第二套少年韻律體操，進一步提高節奏感和表現力。
1、復習少年韻律操1。
2、學習少年韻律操2第一段。
3、學習少年韻律操第二段。
5、復習少年韻律操(二)。
1、學習青年拳第一段1---5動。
4、A：集體復習青年拳1---13動。 B：學習14---17動。
初步了解基本手位與基本步法的動作方法，培養學生的節奏感，發展協調性和團結合作精神，引導養成正確的身體姿勢。
1、基本手位。
2、基本腳位。
3、綜合形體訓練。
4、復習形體訓練。
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1、學生能記住“大魚網”游戲名稱，并了解捕“魚”的方法。
2、學生能在快速奔跑中做出靈敏躲閃動作。
1、學生能做到跑時姿勢正確，呼吸自然，動作協調。
2、能勤動腦，具有克服困難、吃苦耐勞的頑強意志。
3、進一步熟悉球性，掌握原地運球的基本動作，提高運球技能，能相互鼓勵，積極進取。
1、學生能知道什么叫定時跑和定時跑的方法，能做到跑得輕松，呼吸自然，跑得持久。
2、練習中能表現出勇于克服困難、堅持到底的品質。
1、通過觀察，能說出兩種舞步的動作方法。
2、學生能隨音樂節拍，配合手臂動作練習兩種舞步，主動配合教師完成教學任務。
3、知道游戲的名稱，了解游戲方法;能做到反應迅速，快速奔跑;能機智、果斷、誠實地進行游戲。
1、學生能模仿出集體舞中的舞蹈分解動作。
2、能積極參與集體舞的學習，培養集體舞感興趣。
3、加速跑中能做到兩臂前后擺動，用前腳掌著地，逐步加快跑的速度。
1、學生能模仿出集體舞中的舞蹈分解動作，并能互測互評舞姿完成情況。
2、能積極參與集體舞的學習，并對集體舞感興趣。
3、加速跑中能做到兩臂前后擺動，用前腳掌著地，逐步加快跑的速度;能接受教師的指令，練習中不怕苦、不怕累。
1、學生能知道肩上屈肘的投擲基本方法，能做肩上屈肘的投擲動作，做到揮臂動作正確。
2、能聽從指揮，相互配合，相互幫助。
3、游戲中能正確做出手遞手的頂上、跨下傳接球動作方法，能團結合作為集體爭光。
1、能了解用力揮臂、向前上方擲出物體的方法，并能做出肩上屈肘、用力揮臂、向前上方擲出的動作。
2、練習中通過觀察能相互討論，敢于發表個人看法。
3、能積極參與、相互合作，培養“猜拳游戲舞”的興趣。
1、能兩臂前后擺動、前腳掌著地快速跑，提高快速跑的技能。
2、通過認真練習，從中獲得動作正確、協調、快速的體驗和樂趣。
3、能完成肩上屈肘、用力揮臂的投擲動作，按游戲規則進行游戲。
1、學生能說出快速跑最基本的動作要求。
2、完成30米快速跑的考核任務;考核中能勇敢頑強，努力進取。
3、能正確做出手遞手的頂上、跨下傳接球動作方法;能團結合作，樂于為集體爭光。
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一、學生情況分析：
三年級的學生年齡在8—9歲之間，處于發育時期，身體發育較快，男女差別較大，男生活潑好動，表現欲強；女生和男生一樣活潑，喜歡競爭性的項目，但考慮到某些女生的天性，要因勢利導，加強男生的身體素質練習，培養女生積極參與體育鍛煉的習慣。應該努力培養學生主動進取的態度，掌握好學習方法，把握學習規律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發現。去創造。
1、通過隊列廣播操的練習，規范學生動作。
2、掌握各種素質技能的練習，發展學生身體素質以及柔韌耐力。
3、在上課過程中多做一些輔助性練習，如發展耐力速度的定時跑，定距離跑；發展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等。
4、以速度力量練習和耐力練習的課來改善肌肉的協調性和力量的發揮。
三、教材分析：
小學三年級體育教材以實踐教材為主。根據學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑的投擲（沙包實心球壘球）；跑（30—40米加速跑200—300跑走交替）；體操（立臥撐跳上成蹲撐，起立向前跳下后滾翻）；隊列（疏散密集隊形分合隊）、游戲等基礎項目，以便使學生跑、跳、投的基本技術得到提高；并挖掘生活中的實用技能。著重加強跑和體操的教學，發展學生的力量和身體的控制能力。授課時數根據我校校歷安排和學校要求，本學期共講16周，每周體育授課為2學時，除去如假期、各種考試等各種因素，計劃授課25學時。另因場地，天氣條件等因素的影響，將臨時調整。本學期以教學隊列，隊形走為主，每節課都要有隊列對形的練習。每次授課一個到二個主教材（如：跑步或；立定跳遠）其余（如隊列隊形、身體素質）訓練將作每次課的準備部分內容。每節課都爭取有一個或兩個小游戲。及時對學生進行評價，根據實際情況將制定小學生體育與健康課成長評價記錄表。
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第一課時： Let’s read （P62） Read and tick or cross
第二課時： Group and write Listen and write Pronunciation Let’s sing
第三課時： Let’s read（67） Let’s read（72）
第四課時：Listen，write，match and say Let’s play Look up the words
第五課時：Let’s make Good to know Story time
第六課時：A Farewell Party
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一、情況分析：
在全面提高小學生的綜合素質的同時，為促進學校藝術教育的健康發展，特制定本學期舞蹈興趣班的計劃。準備把本次舞蹈興趣班的教學重點放在對成品舞蹈的訓練上。由于舞蹈基本功，協調能力和對音樂的感受力都是剛剛開始發展，雖然有較強的積極性，但是手腳并不聽使喚，不能按照老師的要求進行練習。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學內容，形成自己獨特的教學風格和耐心的教學態度，使學生產生親切感，提高對舞蹈學習的能力。
二、總體目標：
1、通過教師指導，培養學生舞蹈興趣,發展舞蹈潛能,促進兒童身心健全發展.
2、訓練學生協調,速度,肌力,耐力,瞬發力,柔軟性等基本能力.
3、進行形體訓練并學會簡單的舞蹈基本動作，培養學生對音樂的感受力和節奏感。
4、在訓練過程中鍛煉學生的思想注意力，反映能力和動作協調能力。
5、培養學生具備透過舞蹈,提高學生對舞蹈藝術的審美能力、表達思想、情意的創作能力。
2、交待舞蹈的常規要求。
3、隨音樂協調地進行點頭，聳肩等動作。
4、復習手位，勾繃腳，點頭，聳肩等活動組合。
1、練習前壓腿、旁壓腿的動作。
2、復習前踢腿，旁踢腿，能隨音樂節拍做動作。
1、練習壓胯的動作，根據音樂協調地做壓胯動作。
3、學習小碎步組合。
4、學習在單一舞蹈動作的基礎上進行隊形變換，形成完整的舞蹈形式。
1、復習以前學的基本功。
為了更好的配合學校搞好素質教育,進一步展示我校的藝術風采和文化底蘊，豐富學生的校外文化生活,激發學生學習音樂的興趣,培養學生的音樂審美能力、藝術修養及表現能力,弘揚學生個性發展。學校組建了電子琴興趣小組，并力求整個活動能順利、高效地開展。
二、學生情況分析：
本學期舞蹈興趣小組的成員來自一二年級。由于本學期加入的學生較小，無基礎且也無舞臺經驗因此，我們將從多方面啟發、開導，培養學生在形體、氣質上的自我審美能力，并使學生自身體現出一種對舞蹈的熱愛，從而愉快地進行訓練和舞蹈。
豐富學生的課余文化生活，提高學生的音樂感受力和表現力，使學生掌握一定的舞蹈技巧，開闊學生的視野，促進學生素質不斷提高。
四、活動措施：
1、教育學生嚴格遵守訓練紀律，保證每次訓練時間。
2、熱身運動;在訓練的幾分鐘左右的時間里，讓學生做一些輕松、簡單的熱身運動，主要目的是創造一個融洽的學校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度。
3、地面訓練：兒童的生理特點是人小穩定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助孩子們進行軟度和開度的訓練，主要措施有：(1)腳背和膝蓋的訓練(2)肩的開度和前腿的軟度訓練(3)旁腰和旁腿的軟開度訓練(4)胸腰和腹肌的訓練(5)脊椎和胯骨的訓練(6)胯部和臀部的訓練(7)胯部和腿部的綜合訓練(8)節奏和方位的訓練(9)后腿和背肌的訓練(10)踢腿和力量的練習
4、能夠隨著音樂做動作，節奏準確，充分表現音樂的特點，培養學生的即興創編能力和學生的創造能力。
6、學習一部分少數民族的舞蹈，讓學生感受各個少數民族舞蹈的特點，能夠表演簡單的舞蹈。
五、活動目標：
1、培養孩子的優美體態和對藝術的審美能力。
3、培養孩子聽音樂時能找到節拍，動作節拍準確，跳舞有自娛感。
4、培養孩子載歌載舞的習慣和舞蹈時愉快的心態。
5、培養孩子的表現欲望和基本的舞臺感覺。
第三周：召集、了解學員，提出注意事項，布置活動內容，嚴格活動紀律。基本訓練
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居家器械練臀課程教學計劃
一、前言
隨著現代文明的不斷進步，人們的生活方式發生了很大的變化，越來越多的人開始出現身體不協調、肌肉發酸疼痛等健康問題，這些問題的發生與缺乏適當的鍛煉密不可分。而臀部也是我們身體的重要組成部分，健康的臀部可不僅僅是一份美麗，更是提高身體穩定性的源泉，所以，臀部鍛煉不可或缺。本文針對家庭環境，推薦一款居家器械練臀課程，讓您在家也可以得到專業的臀部鍛煉。
二、器械準備
1.健身球：健身球是一種可以幫助我們恢復身體平衡的器材，同時還可以迫使我們身體保持穩定，從而達到增強臀部肌肉的目的。
2.彈性帶：彈性帶是一種柔軟的帶子，可以很好地幫助我們加強臀部、大腿等部位的肌肉群。
3.杠鈴：杠鈴是一種用于進行無氧運動最有效的器材之一，可以很好地鍛煉臀部肌肉、腿部肌肉等。
三、練習技巧
1.臀橋：把健身球放在腰下部，雙手放在身體兩側，兩腳踩在地上。然后抬起臀部，使其與身體保持一條直線，停留約3秒，再慢慢放下臀部，重復動作12-15次。
2.弓步：雙腳分開與肩同寬，右腳向后一步，兩手拿起杠鈴。然后向下彎腰，保持背部保持直線，重心在左腳處。下蹲到大腿與地面平行，緩慢恢復原位。重復動作12-15次，再換另一側重復。
3.側踢：側著身子坐在健身球上，雙手扶在前方，與肩同寬距離。然后將左腿向右側伸出，盡可能向上抬（打水漂），重復動作12-15次后換另一側。
4.干爽練臀：把彈性帶綁在雙腿后側，然后將腳向后抬起，同時把帶子拉向耳朵下。重復動作12-15次，在保證身體平衡和帶子緊繃的情況下，盡量抬高腿。
四、注意事項
1.練習前要充分熱身，以避免拉傷肌肉。
2.練習時要保持穩定，避免受傷。
3.根據個人情況調整動作難度和次數。
4.堅持鍛煉，才能收到預期的效果。
五、總結
經過本次器械準備、練習技巧和注意事項的介紹，相信大家已經了解到如何在家使用器械鍛煉臀部肌肉。臀部肌肉的訓練不僅可以使我們擁有一個漂亮迷人的身材，更重要的是可以增加我們的身體穩定性。在高強度的現代生活中，鍛煉生命在于運動，讓我們一起在家運動，享受健康和美麗！? 輕器械操單元教學計劃
教學目的：
在《大綱》中，明確地規定了小學體育的目的：“通過體育教學，向學生進行體育衛生保健教育，增進學生健康，增進體質，促進德、智、體全面發展，為提高全民族的的素質奠定基礎?！?/p>
教學目標：
〈一〉 進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，知道一些保護身體健康的簡單常識和方法。
〈二〉 進一步學會一些基本運動，游戲，韻律活動和舞蹈的方法發展身體素質和基本活動能力。
〈三〉 體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作。
體育課教學應叢增強體質出發，加強課堂的“三基”教學經常對學生進行思想品德教育，有意識地培養學生各種優良品質，充分發揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質量。
一、 教師方面：
1、 認真備課，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。
2、 認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點明確本課的教學任務、幾為完成任務而采取的教學原則、教學方法，組織措施等。
3、 根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經學校領導同意，并做好妥善安排。
4、 在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。
5、 教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。
6、 教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態嚴肅、自然、 注意精神文明的建設，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現場等候上課。
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隨著現代人生活水平的不斷提高，越來越多的人更注重自己的身體健康和外貌。其中，臀部是很多女性和男性所關注的部位之一。良好的臀部線條不僅可以讓身材更好看，還可以改善身體的健康狀況。而在家中進行臀部鍛煉已成為很多人選擇的健身方式。居家器械練臀課程就是為了幫助大家在家中更好的鍛煉臀部，讓臀部更加健康有型的課程。
一、課程目標
1. 提高臀部線條，增強臀部肌肉力量。
2. 改善坐位生活帶來的身體不適或疼痛。
3. 培養身體鍛煉的興趣和習慣。
二、課程內容
1. 器械介紹及使用方法的認知
針對不同鍛煉器械的介紹及使用方法進行掌握。例如啞鈴，瑜伽球，瘦手帶等。
2. 腰臀部熱身運動
通過腰臀部的輕微運動來熱身，以逐步改善關節靈活度。
3. 前叉腿彎舉
選用瘦手帶，雙手持復式帶，雙腳彎曲，把帶子繞在前踝部位。然后屈膝，向上拉，將帶子拽回到臀部。1組12次，一共可以做3組。
4. 窄距深蹲
雙手各持一個啞鈴，雙腳并攏，雙手持啞鈴放在兩側，兩腳距離約為肩寬。雙腳同時朝向外側緩緩轉動，保持平衡，并深蹲，膝蓋不超過腳尖。起身后重復，1組12次，一共可以做3組。
5. 熱后舒展放松運動
運動后身體的舒展是非常重要的，可以舒緩肌肉、改善血氣循環，預防傷害，同時也可以幫助身體放松，減輕壓力。
三、鍛煉技巧
1. 慢慢起步
如果你想從事正規的鍛煉活動，那么你需要慢慢起步。比如每天運動30分鐘，然后逐漸增加。
2. 保持均衡狀態
在進行鍛煉時，我們需要確保運動的均衡狀態，而不是把全部的耐力都放在部分肌肉群上。
3. 注意呼吸
呼吸是你鍛煉時的重要原則之一。所以，你需要將你的呼吸與你的體形、動作配合起來，以確保你的訓練更順暢、更舒適。
四、注意事項
1. 加強瑞士球的平衡性
瑞士球的平衡性太好，如果你習慣了它的平衡性，那么離開瑞士球后，你的平衡將會有所降低。所以，建議在瑞士球上進行動作訓練時，需要謹慎。
2. 選好合適的訓練器材
在進行鍛煉時，根據自身實際情況選擇合適的器材（如啞鈴等），以防肌肉受到損傷。同時也更好地發揮器械的作用。
3. 選擇合適的衣服和鞋子
在鍛煉時，需要選擇透氣性好、流汗較少的棉質衣物。同時鞋子需要選松緊適中的運動鞋。
結論：
通過居家器械鍛煉練臀課程，可以讓我們在家里放松、放松身心，同時也可以改善我們盆骨和臀部的力量。 每周進行3次左右的鍛煉，可以幫助我們逐步提高核心力量并消耗脂肪。
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時間過得真快，總在不經意間流逝，我們的工作又進入新的階段，為了今后更好的工作發展，是時候寫一份詳細的計劃了。相信許多人會覺得計劃很難寫？下面是小編為大家收集的健美操教學計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
一、指導思想：
本課以全面推進素質教育，深化體育教學改革、以“健康第一”為指導思想，激發學生的學習興趣，提高學生學習技能，發展學生靈敏度、協調等能力，培養學生的合作精神為設計目標。針對學生年齡特征確定相關的水平二目標，面向全體學生，以提高學生身體、心理和運動技能與社會適應能力整體健康水平，做到人人會鍛煉，人人會學習，自主探求動作要領，掌握運動基本技術動作為主要內容的學習，掌握體育運動的基本技術要領，培養學生終身喜歡體育意識，陶冶學生的生活情操。
二、學生特點與基本學情分析：
健美操的教學符合學生生理心理特點，既有舒展的動作，又有悅耳的音樂，給學生一種美的享受，在音樂的配合下使身體各部分協調地完成各種動作，再加上一些簡單而比較優美的造型和練習，培養了學生的表現力。
我們花球啦啦操的每一個學生都來自三、四年級，她們有濃厚的興趣，充滿活力。身體素質和協調能力較好?；ㄇ蚶怖膊賱幼麟m然簡單，但對于三、四年級的學生來說仍然有一定的難度，尤其在隊形創編上。因此，在課堂中要充分發揮學生的創造能力和想象力，通過小組練習，發揮學生團體協作的精神，充分體現學生個性，使學生在輕松愉快的教學氛圍中學習，體驗啦啦操學習對其帶來的樂趣。通過上一學期花球啦啦操的學習，學生們對于啦啦操有一定的了解，在此基礎上，本學期主要學習花球啦啦操的隊形變換以及競技健美操。
三、學期教學目標：
為發展學生的課余文化生活和滿足學生的興趣特長愛好的需要，完成自編啦啦操隊形變化以及競技健美操。
在形體姿態練習中，通過老師的直接示范，初步培養學生的學習興趣，讓學生理解鍛煉的意義，培養正確優美的身體形態，訓練了學生的體形，端正了坐、立、行時的姿態，同時培養了學生活潑、開朗、堅毅、樂觀的性格；在健美操基本步伐的練習中，讓學生體會運動動作的連續性、延伸感以及在快節奏中展現動作的力度，提高審美觀，學生能夠展現一套完整的健美操動作；養成一種終身體育鍛煉的習慣，保持心情愉悅。
四、教學方法：
本課程主要采用了講解法、帶領示范法、小組結伴學習互動法等。
五、教學重、難點：
1、“花球啦啦操”的隊形變化以及競技健美操。
2、上下肢的協調和韻律感。
六、具體計劃表
第一學期教學進度計劃按周次列表：（本學期授課時間按18周安排）周次內容
第一周學習花球啦啦操8個8拍動作。
第二周學習花球啦啦操8個8拍動作。
第三周總復習，隊形變換1。
第四周總復習，隊形變換2。
第五周總復習，隊形變換以及競技健美操步伐。
第六周競技健美操步伐以及4個八拍動作和素質練習。
第七周競技健美操步伐以及4個八拍動作和素質練習。
第八周競技健美操步伐以及4個八拍動作和素質練習。
第九周競技健美操步伐以及4個八拍動作和素質練習。
第十周競技健美操步伐以及4個八拍動作和素質練習。
第十一周競技健美操步伐以及4個八拍動作和素質練習。
第十二周競技健美操步伐以及4個八拍動作和素質練習。
第十三周復習競技健美操所有動作并跟著音樂進行練習。
第十四周總復習，隊形變換
第十五周總復習，隊形變換。
第十六周總復習，隊形變換。
第十七周考核
? 輕器械操單元教學計劃
一、學情分析：
本學期，我擔任六年級二班的語文教學工作，班級共有學生54人。學生有一定的知識儲備，大部分學生有求知的欲望，學習積極性比較高。但也有個別學生基礎極差，學習態度不夠端正。本學期我將和學生多溝通、多交流，有針對性的進行輔導、因材施教，激發養學生學習語文的興趣，培養學生良好的學習習慣，努力提高學生的語文素養。
二、教材分析：
蘇教版小學語文六年級下冊閱讀教材共24課，分7個主題單元，分別是“壯麗山川”、“正義必勝”、“詩文精粹”、“探索與發現”、“感悟人生”、“詠物抒情”、“師恩難忘”。另外，7個單元的“練習”中也安排了相應的閱讀內容。其次，編輯的預設思路與一線教師的教學反饋，也是解讀本冊教材的重要依據。當我們研讀這一篇篇文質兼美的課文，會欣喜地發現，本冊閱讀教材均為難得的精品佳作。
三、教學目標：
1、學習習慣。
（1）繼續掌握正確的讀寫姿勢，并養成習慣。
（2）繼續掌握正確的朗讀方法，培養朗讀的興趣，養成良好的朗讀、背誦的習慣。
（3）繼續培養課外閱讀的興趣，養成勤查字典的習慣。
（4）繼續培養專心聽別人講話的習慣；能夠當眾說話，聲音響亮、態度大方；養成愛護學習用品的習慣
（5）繼續學習寫鋼筆字的正確姿勢和方法，并養成習慣；培養預習課文的習慣。
（6）繼續學習寫毛筆字的正確姿勢和方法，并養成習慣。
（7）繼續培養留心觀察的習慣；能夠有選擇地閱讀課外書籍；培養讀書做記號的習慣。
（8）繼續培養寫日記的習慣；能夠做到愛護圖書，并養成習慣。
（9）繼續培養認真完成作業的習慣；學會使用工具書，并養成習慣。
（10）繼續培養自己修改作文和通過多種渠道學習語文的習慣。
（11）繼續培養勤于搜集資料和不懂就問的習慣。
（12）培養行萬里路、讀萬卷書和在實踐中運用所學語文的習慣。
2、漢語拼音。
繼續鞏固漢語拼音，利用漢語拼音幫助識字、閱讀學習、普通話。
3、識字寫字。
（1）認讀147個生字。
（2）能夠按筆畫順序默寫生字125個，能夠按字的結構把字書寫端正、寫勻稱。
（3）學習用鋼筆書寫，寫得、端正、整潔。
（4）練習寫毛筆字，知道類型漢字的間架結構及筆畫特點。
4、口語交際。
（1）能聽別人講話，聽懂別人說的一段話和一件簡單的事，能轉述內容。能講述課文所寫的故事。
（2）能在看圖或觀察事物后，用普通話說一段意思完整、連貫的話。
（3）能就所聽所讀的內容，用普通話回答問題，語句完整，意思連貫。
（4）能當眾說話，語句通順，有禮貌。
（5）樂于參加問題，敢于發言，說清楚的意思。
5、閱讀
（1）學習、流利、有感情地朗讀課文。能背誦指定的課文，能復述課文，會分角色朗讀課文。
（2）學習默讀課文，能不出聲，不指讀，一邊讀一邊想，并注意默讀的速度。
（3）能語言環境和生活，理解常用詞語的意思。
（4）能憑借語言文字理解課文內容，想象課文所描繪的情境，知道課文的大意。
（5）學習按要求預習課文。能借助字典學習生字詞，初讀課文，疑難問題，養成預習習慣。
（6）能閱讀程度適合的少年兒童讀物，主要內容。
（7）學習瀏覽，知識面，需要搜集信息。
6、習作。
（1）能用學過的詞語造句。能理順次序錯亂的句子。
（2）學習有順序地細致地觀察圖畫和事物，寫出文從字順的短文。
（3）能修改有錯誤的句子。
（4）學習使用逗號、句號、問號、嘆號、冒號、引號、頓號、書名號、省略號，認識破折號。
（5）學習從內容、詞句、標點等修改的作文。學習使用常用的修改符號。
四、教學重難點：
1、培養學生良好的學習習慣。
培養學生良好的學習習慣，是《大綱》提出的教學目的之一，也是本套蘇教版教材的一項主要目標，同時也是素質教育的一項重要內容。通過前幾年的學習培養，學生已初步養成一些好的習慣，如課前預習的習慣，認真聽講的習慣，上課作筆記的習慣，勤查字典的習慣，但還需要長期堅持。
2、抓好朗讀、背誦、復述課文和字詞句的基本功訓練。
五、作文教學：
1、本冊的作文教材與課文配合巧妙，從不同的角度實現了讀寫結合。在教學時，注意聯系舊知，引導學生在原有的訓練基礎上向更高的層次延伸。
2、教給學生一定的學習方法，提高學生的閱讀能力。
3、指導學生寫好行楷字，學生初次學寫行楷，因此有著一定的難度，教師要注意指導。
六、教學措施 ：
1、教學時，注意營造民主、和諧、寬松的課堂氣氛，培養學生學習語文的興趣。
2、嚴格要求自己，學習、領會新的教育理念，取長補短，努力形成自己的教學風格。
3、向課堂40分鐘要質量，充分利用課堂時間，提高課堂效率。
4.加強課外閱讀的指導，指導學生做好讀寫筆記，使讀寫的內容更加豐富，指導學生做好讀寫筆記。
5、在班級成立“一幫一同成長”小組，讓優等生幫助學困生，共同成長共同進步。
6、注重說話練習，創造多種機會，使學生得到充分的鍛煉。
7、利用好寫字課，認真指導“行楷”字的書寫。
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知識目標：
1、能夠聽、說、讀、寫A、B部分Let’s learn 中的四會單詞和Let’s talk中的三組句子。
2、能夠聽、說、認讀let’s learn部分的三會單詞和Let’s talk中的句型。
3、能夠讀懂Let’s read 中的對話和短文，能夠完成檢測學生理解程度的填充句子練習。
4、了解3個元音和4個輔音的讀音，能區分它們不同的發音方式，并能根據所給的音標拼出單詞的讀音。
5、能夠聽懂、理解Story time、Good to know、Task time 中的內容。
能力目標：
1、能夠簡單詢問他人的身體是否健康、心情是否愉快。
2、能夠簡單表達自己或他人的健康狀況以及各種情緒和心理狀態。
情感目標：
1、培養學生團結友愛、關心他人的良好品質。增強學生的集體榮譽感。
讓學生理解健康的體魄和愉悅的心情是一個人成功的重要因素。
單元重點：
1、四會單詞和句子的聽、說、讀、寫。
2、Let’s learn部分單詞和短語的聽說讀寫。
3、句型what’s the matter？ 的運用
單元難點：
1、四會單詞和句子的讀寫。
2、Read and write 的理解。
3、正確認讀本單元所給出的7個音標以及相應的單詞。
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學前單元教學計劃
一、教學目標
通過本單元教學，使幼兒了解自我、認識周圍環境，學會基本禮儀，初步掌握基本語言表達能力，培養幼兒的觀察力和動手能力，提高幼兒的自理能力。
二、教學內容
1. 自我介紹
通過自我介紹的方式，使幼兒學會自我介紹的基本禮儀和表達能力，能夠簡單介紹自己的姓名、家庭住址、年齡、愛好等。
2. 我的家庭
通過親子活動、家庭作品展示等方式，讓幼兒了解家庭成員及家庭情況，培養幼兒的家庭情感和人際交往能力。
3. 我的校園
帶領幼兒參觀校園，介紹校園環境和部門及其職能，讓幼兒初步了解校園生活，培養幼兒的觀察力和好奇心。
4. 裝扮自己
通過手工、剪貼等方式，讓幼兒設計和制作屬于自己的裝扮，培養幼兒的美術和手工能力。
5. 生活自理
引導幼兒學會自己穿衣、洗手、梳頭、刷牙等日常生活技能，培養幼兒的自理能力和衛生習慣。
三、教學方法
1. 游戲法：通過游戲、模擬等形式讓幼兒體驗學習，增強幼兒興趣和體驗能力。
2. 示范法：老師和家長在教學中，要做好榜樣和引領作用，通過自身行為示范，來帶動孩子們。
3. 親子互動法：通過家庭親子活動、家庭作品展示等方式，增強幼兒與家長互動，加強家庭教育。
4. 視覺法：通過圖片、實物和視頻等視覺形式，讓幼兒更加深入、直觀地了解教學內容。
四、教學步驟
1. 自我介紹
（1）導入：老師向幼兒介紹本節課內容和目標。
（2）教學：老師和幼兒一一介紹自己，并加強注意力培養。
（3）實踐：讓孩子們進行自我介紹，并進行模擬演練。
2. 我的家庭
（1）導入：通過圖片和故事等方式引導孩子們意識自己的家庭。
（2）教學：老師和家長向孩子們介紹自己的家庭情況，并進行開放性的問答。
（3）實踐：幼兒與家長一起，進行親子活動或家庭創作。
3. 我的校園
（1）導入：老師和幼兒進行簡單的問答，引導幼兒認識校園。
（2）教學：帶領幼兒參觀校園，介紹校園環境和部門及其職責。
（3）實踐：讓幼兒進行簡單的校園繪畫和游戲，增強幼兒對環境的感知和記憶。
4. 裝扮自己
（1）導入：通過插圖和幼兒繪畫形式引導幼兒認識各種裝扮。
（2）教學：介紹各種裝扮的設計和制作方式。
（3）實踐：幼兒進行自己的裝扮設計和制作，展示自己的作品。
5. 生活自理
（1）導入：介紹各種日常生活技能，引導幼兒意識到生活自理的重要性。
（2）教學：詳細講解穿衣、洗手、梳頭、刷牙等日常生活技能。
（3）實踐：幼兒進行日常生活技能模擬演練，加強對生活技能的理解和掌握。
五、教學評估
通過問答、小測驗、互評等形式，考核幼兒對本單元教學內容掌握情況，列出教學評估表，為下一步教學提供參考。同時，要把幼兒家庭情況、學習動態等信息整合并反饋回家長，加強家?；ネ?。? 輕器械操單元教學計劃
本課以初中新課標為依據，以學生為主體，教師為主導為，堅持“健康第一”、“以人為本”的指導思想，通過小組合作形式，注重學生的自主學練的能力，充分調動學生的主動參與性，培養學生勇敢頑強、機智果斷、堅忍不拔的意志品質以及團結合作和敢于創新的精神，促進學生運用足球技能進行體育鍛煉和比賽，使學生身心得到協調發展。
足球是“世界第一運動”被初中生喜愛，由于足球具有集體性，強烈的競技性和趣味性，能滿足青少年身心發展的需要，對于培養機智，靈活，勇敢頑強，合作精神以及鍛煉身體，鍛煉意志都具有非常重要的價值和意義。腳背外側踢球是足球技術中的基本技術之一，具有較高的實用性。
本課的授課對象是初四（1）班的學生。共有42人。大部分學生都喜愛足球運動。但對足球活動的技術掌握得并不好。特別是現階段女生，由于身心特點不愿意接受大強度練習而沒有學習興趣。本節課通過學習腳背外側踢球技術，以小組合作的形式，同時采用分層次教學的方法，以提高學生學習興趣。
1、認知目標：以小組合作形式讓學生自己制定腳背外側踢球的練習方法，在自主合作學習中掌握其動作技術。
2、技能目標：通過足球腳背外側踢球技術的學習，使大部分學生能完成這一技術動作，半數學生能做出高質量動作，讓學生體驗成功的快樂。
3、情感目標：培養學生自主、探究、合作學習能力、觀察能力、思維能力、想象能力、創新能力和自我評價能力，在學練中互相幫助、團結協作的精神。
難點：支撐腳位置掌握、小腿爆發式擺動時機、腳觸球的部位的選擇。
本節課以小組合作為模式，主要采用游戲法、引導啟發法和自主探究的教學方法，并通過教師的教學引導，轉變學生的學習方式，讓學生形成一種互幫互學，自主探究的學習氛圍。通過鼓勵，放手學生思考、討論、合作創新以及游戲達到激發學生學習興趣，培養學生創新精神的目的。
2、小組探究和合作提高。
教師創設情景，將愛國教育滲透期游戲情景中。激勵學生自主創新，誘導學生回歸內容。
在這個階段，充分利用小組合作的形式，讓孩子根據自己理解的展示腳背外側踢球動作，接著小組成員之間評定改進，然后組間展示技術動作，互評提高，最后統一出學生們自己認為正確的動作技術。
老師以視頻教學的形式，出示正確的動作技術讓學生們觀看，給予學生們足夠的肯定，淺淺的提出存在的不足。
學生根據看到的正確視頻動作，將自己的動作技術改進提高。小組內展示，推選出優秀組員進行全班展示。老師激勵，帶領其他觀看同學鼓掌并讓觀看同學給其評價。
最后采用比賽形式，鞏固提高所學技術動作。以小組為單位開展活動，表揚優勝小組，鼓勵落后小組。
讓同學彼此評價本節課學習的內容，總結出收獲和自己存在的遺憾或者不足。爭取下節課達到什么效果。老師給予肯定，期待的言語激勵學生下節課加油。
教師帶領學生放松整理，安排值日生回收器材。
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《青春健美操》教案 ? 教師 涂佩偉 班級 高一（6）女生 人數 26人 課的類型 新 授 課 教材 1、基本步伐練習2、青春健美操（一）第一次課 教 學 目 標 1、運動技能目標：80%的學生都能熟練掌握大眾健美操第一至八拍的套路，并根據所學內容自編4個八拍以上的組合動作，且能連貫、正確的完成。 2、身體健康目標：發展其協調、靈敏和柔韌等身體素質，提高心肺功能。 3、心理健康目標：培養良好的身體形態、審美能力和節奏感，并陶冶情操，體驗成功的樂趣。 4、社會適應目標：培養良好的團隊協作能力，建立和諧的人際關系。 重點 難點 1、重點：動作的規范程度。 2、難點：動作協調、有力度。 課序 教學 內容 目的 要求 教學實施步驟 教師活動 學生活動 組織隊形 一 2 分 鐘 1、課堂常規 讓學生集中注意力。 ? 要求： 快、靜、齊 問好、宣布內容，引導學生進入學習狀態。 學生快速列隊集合認真聽講，集中精力投入練習。 ? ? 隊形： 二列橫隊 ? ? △ 二 4 ? ? 5 分鐘 熱身運動 1、? 游戲“打龍尾” 2、? 簡單基本步伐練習：1、吸腿跳2、開合跳3、后踢腿4、弓步跳5、小馬跳 動作與音樂配合，提高動作的節奏感；提高動作的姿態。 ? 要求：積極配合動作力度、幅度由小到大，積極、認真參與。 放音樂，帶領、組織學生練習；提示動作要領，觀察學生動作，強調動作姿態。 學生在教師的帶領與指導下，配合音樂節奏體驗動作。 隊形： ? 散點式 ? 課序 教學 內容 目的 要求 教學實施步驟 教師活動 學生活動 組織隊形 ? ? 三 12 ? ? 14 分鐘 1、學習健美操套路（第一至八個八拍） 重點：動作與音樂的協調配合 難點：動作到位，充滿青春活力。 掌握基本步伐，提高動作的質量，培養健美操的韻味 ? 要求：1、分組練習，組長負責，互相配合；2、動作規范，有力度，有活力， 講解示范，播放音樂，講解練習的方法與要求，觀察、巡回指導學生動作，個別輔導，幫助學生掌握動作。 練習體驗動作，與教師示范動作相比較，大膽的展示優美的姿態。 ? ? 隊形：凹形+散點 ? ? ? ? ? ? ? ? 四 2 分鐘 復習《青春健美操》 進一步提高動作的質量 領操并提示 集體練習。 隊形：凹形+散點 ? ? ? 五 10 ? ? 12 分鐘 組合自編動作： 1、教師展示4×8拍的動作組合 2、小組自編4×8拍的'動作 小組合作自編，提高學生實踐能力，培養自信心與合作配合能力。 ? 要求：1、要有隊形的展示。2、積極配合、大膽嘗試。 展示4×8拍的動作，組織、引導學生自編，與學生共同體驗創作的成果，鼓勵學生大膽的自編組合、體驗。 觀察教師的組合動作并學習； 分組討論、合作自編體驗練習。 隊形：散點 六 5 分鐘 展示與評價 提高表現能力，克服膽怯心理，了解自我 要求：主動展示 敢于表現，積極鼓勵，客觀評價。 組織學生展示及進行評價（表現力、動作組合等）。 小組展示；評價自我并評價其他小組。 隊形：散點 七 5分鐘 1、? 放松 2、? 評價 3、? 師生再見 身心放松，呼吸配合，評價自我感受與體驗 教師放音樂帶領學生以舞蹈的形式進行放松。 學生與教師一起進行舞蹈放松，學生做自我評價。 ? 隊形： ? 散點 場地器材 1個籃球場、一臺錄音機 預計練習密度 35%―40% 預計最高心率 160次 安全措施 1、? 學生做操時相互之間的距離要拉開，避免碰撞； 2、? 做操時應注意身體重心，小心摔到。 
